“有事也不敢请假”，已成当代打工人的心病

当代打工人到底有多难？

有多少人每天起床第1问就是：我真的需要这份工作吗？回到公司，面对的是累垮双肩的五人份工作量，让人喘不过气的KPI和上司提问，回到家，想要跟家里人倾诉，但总有部分长辈觉得你矫情，永远在教训你，以前工作环境艰难多了，我们不都熬过来了……

不敢抱怨，不敢生病，不敢准点下班，就连请假都不敢，就怕请一次，不仅得看上司脸色，全勤扣掉，还没了一天工资，可以说请假这一件事，比辞职还难开口，“请假耻辱”已经成为了我们每个人心头的一个病……

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“请假耻辱”这个词，近期在网上突然火了，甚至还有媒体发起了投票，将近三万人的投票，就有差不多一半的人投了“一请假就焦虑的选项”。

可请假真的就是耻辱吗？归根究底，这除了是我们对自身权利的不了解，更关键的是社会风气的压抑。

“内卷”如今真不是大家嘴上说着玩的，打个比方，本来公司规定6点下班，但为了在老板面前显示你的努力，或者上司暗示你工作不饱和，本来没事干，或者事情可以明天干，也得熬到7、8点才能走人，准点走、提前走都不好意思，有的人是自动卷，有的人是被迫卷。企业也是表扬加班加点的多，认可正常作息的少。这种“人人上进”的氛围，也是很多人不敢轻易请假的原因。

等到你说出口，要请假，但如果你给不出一个令人信服且无法拒绝的理由，上司也会给你脸色，甚至有时候，你请假了，结果还是有很多对接的工作会在假期当天找到你，上班时都不是急事，等到放假全都成了急事，都在等着你给回复和处理……这放假等同于没放……

有些人是因为身体原因，想要请假，比如我以前想要请生理假，却因为同组的人没有人请过，也就不敢请了，还有前段时间，我看到网上有报道说，一位女子想请假保胎被拒后遭辞职，如此正当理由的请假，都会换来这样的结果，你们说这样压抑的社会氛围，大家怎么会没有“请假羞耻”？

而且如今打工人的请假，确实也是为了自身健康着想，之前就有数据报道过，我们本来是每日工作8小时，每周工作40小时的工作制度，真实的周平均工作时间，很多人早已超过规定，而且数据是逐渐上升，“996是福报”“加班论绩效”成为各大企业的暗语。

但是每当我们熬夜加班，大脑无法得到休息，容易出现记忆力下降、反应迟钝等，短期睡眠剥夺使交感神经系统紧张，并导致血压升高、心跳不规则，引起心律失常、冠心病等。当你持续熬夜，中风风险、肥胖风险、慢性疾病风险、抑郁风险、某些癌症风险，都会飙升。而工作所带给我们的压力，也容易造成大脑功能衰退，对身体代谢、免疫、心血管系统造成伤害。

《中华急诊医学杂志》就曾有调查显示，我国约80%白领处于过度疲劳状态，而“过劳”在心脏性猝死，诱因中占 65%～80%，可以说正常休息是必须的，没有人能永远活在高压之下。在我们真的感到疲劳、身体不舒服，要记得请假是为了我们的身体着想，或者真的有事需要请假时，要记得这本来就是我们的正当权利。

当然，想要打消打工人的“请假羞耻”，绝不是靠打工人自己心理调节，思想觉醒就行，关键还是要完善相关的法律保障，以及企业相关的文化做出改变，让大家打从心里知道，正常请假是我们的合法权利，而不是羞耻。

那么节目到这里就结束了，本节目由39健康出品，想了解更多健康真相和有趣的健康知识，欢迎订阅39健康真相了，我们下期见~

【参考】

[1] “请假耻辱”背后是劳动者的权利短板.澎湃新闻评论.2023-03-22

[2] 又爆员工加班猝死？拿命换钱的你，警惕身体这6个信号！.39健康网.2022-02-09

关联词：请假耻辱，请假，劳动者，打工人，