父母开始蛮不讲理，是老顽童，还是身心出问题了？

“我妈这是怎么了？”小王挂电话的时候，心里犯嘀咕。10年前，母亲从大学教授的位置上退下来后，原本温和的性格开始变得暴躁，差不多每天都会发脾气。“你们这些年轻人，三十好几了还不要孩子，责任感去哪儿了？”“你那工作成天忙，叫你当初听我的去机关单位你不去，后悔了吧？”“我一把老骨头真没用！肠胃难受，膝盖难受！”但一通发火之后，母亲往往又会拨回电话，哽咽着跟小王道歉，“我不该那么说，对不起，我控制不住。”不道歉还好，这一道歉，小王更摸不着头脑了。为什么人老了之后，情绪会变得阴晴不定？

大家好，我是主播雨西，这里是39健康真相了，每天为你一针见血地粉碎生活中的健康谣言，播种有趣好玩的健康知识。

提到老人，我们心中的形象常常是慈祥的，笑眯眯的。但实际上，老人并不总是平静快乐。世界卫生组织把60岁及以上的人群，定义为老年人。在这个人生阶段，虽然人们对世界、对自己都有了更清醒的认识，但更会面临许多特殊的问题：身体机能不可逆地衰退，失去对生活的掌控感。身患慢性病，吃药繁琐、饮食受限，同时康复无望。跟不上日新月异的科技产品和社会文化，感到被社会抛弃。忙碌一辈子，退休后感到自己没有价值。相处了大半辈子的亲人、朋友、爱人逐渐离世，生活越来越孤独。当年轻力壮的你面临这些问题，而这些问题又难以逆转、甚至日益严重的时候，你会变成什么样子？你会抑郁吗？老人也会。在一项对17708名中国老人开展的研究显示，60岁以上的老年人中有抑郁症状的比例高达35.19%。也就是说，每3位老年人中，就有1位存在抑郁症状。

我们认知中的抑郁症，常见的症状是持续心境低落、行动和思维迟缓、对什么都没有兴趣。而老年抑郁的表现，往往没有这么“抑”。很多原因限制了抑郁老人表达自己的感受。认识到自己情绪的改变，并将此与抑郁相联系，便是第1座大山。老人很少表达自己心情不好，而是常常说自己身体不舒服、睡不好觉、消化不好，从而向医院的内外科求助，忽略了精神上的需求。在意识到自己可能抑郁后，一些老人会有病耻感，认为精神上的障碍、疾病，是“疯子”“脑子坏了”。还有的老人非常害怕给子女添麻烦，因此选择自己忍受。这让我想到朋友讲他老家的事：在那个偏远的乡村，有很多因丧偶、子女外出而独居的老人，“每年都要轻生好几个，有力气的就上吊、跳河，没力气的就喝农药。”轻生，这是失声的抑郁老人极端的沉默表达。

我们鼓励年轻人追求快乐、幸福、成就，但对老人的期待却是“活着就不错了”。实际上，人到老年，同样也有这个阶段的精神、心理需求。如果你发现自己的父母可能抑郁了，除了带父母前往专业的精神科室外，还有很简单的方法。从老人抑郁的原因中，我们发现有一个举动，可以从源头上缓解问题，多陪伴他们。身为儿女的你，一定是在忙碌的年纪，或许还有幼小的孩子需要照顾，根本没有时间与精力陪伴老人。我理解你的难处，也并不建议你榨干自己去照顾父母，其实陪伴可以很简单。每周给父母通电话、通视频，10分钟就够了，给他们讲讲你的生活，听他们讲讲他们的生活。记得多笑。看到天气变化，多叮嘱一句。他们肯定知道添衣、带伞，但你的一句叮嘱真的很温暖。发现好吃的食物，顺便给父母寄一份。虽然父母嘴上说“别乱买东西”，但他们心里一定很甜。

人生没有太晚的开始。这句话适用老年人，无论是60岁还是90岁，我们都能随时开始坦诚面对自己，真诚善待自己。这句话也适用于年轻人无论是10岁还是30岁，我们随时都可以给予老人更多一些关注与支持，因为那是明天的我们。

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参考： 老年人患抑郁症，正在慢慢逼近 上海市黄浦区心理咨询师协会 2021-06