半数网民可能患上“虚拟社交依赖症”

网民健康不容乐观，半数网民有心理负担

——访中山大学附属第三医院精神科主治医师 王相兰

　　中国网民规模达到4.2亿，占总人口的1/3，网络显然渗透了国人的生活当中，运用网络获取资讯、跟朋友交流已成为最常用的方式，但是，不合理地运用网络会造成各种健康问题，我们该如何对待呢？

　　有44.0%网民平均每天上网超过8小时，92.0%的网民认为使用手机上网会影响健康，42.2%的网友曾半夜起来“偷菜”，54.8%的网友认为网络对他们的心理健康有负面影响，七成网友有浏览不良信息网站的习惯……

　　以上数据，是39健康网在近1个月进行的《2010年第四届网民健康状况调查》中得到的结果，150万的调查数据表明，中国网民数量在不断地增加。网民们健康状况不容乐观，长期手机上网的“黑莓拇指”，网络对心理健康的负面影响急需得到重新审视。

　　不能片面地从上网时间的长短判断是否有网瘾

　　目前，有部分人质疑是不是每天上网的时间过长就代表有网瘾呢，对此，王相兰医生介绍，其实对于网络成瘾目前在医学上没有公认的标准，甚至网瘾是否列入心理疾病也还在争论之中。所谓“网瘾”根本上是指一种不恰当的网络使用方式，是对互联网作为媒介所提供的信息或服务的沉迷，如沟通途径（即时信息、论坛等）、游戏、色情（图片、视频及服务等）、阅读（小说或其他）、金钱（或代币）以及材料收集（某类图片、视频或文字等），等等，所以真正令部分人沉迷的是这些“内容”，显然其中绝大部分完全可以通过其他途径（书籍、交换、电话、电视、游戏机等）获得的，而并不必须依赖互联网，只是互联网更为便利和隐蔽罢了。

　　同时，王医生指出单单凭上网时间来判断网瘾是片面的，无论是6小时，还是8小时，如果没有其他方面（如是否非工作、学习目的的不必要使用，无法使用网络时的状态，对学习、工作、家庭责任等社会功能的影响程度，问题持续存在的时间，等等）的综合分析，都不能作为网瘾的标准。

　　因此，不能片面地从上网时间的长短判断是否有网瘾。

　　长期使用手机上网严重影响身体健康

　　我国的手机网民越来越多，手机的迅速发展为人们的生活提供了便捷，但也造成了一定的隐患。王相兰医生阐释：长期、每天长时间使用手机浏览信息对健康的影响主要表现在：（1）由于手机屏幕限制，一般字体较小，常需要近距离观看，所以长时间使用可能导致眼肌疲劳，并可能影响视力，尤其屏幕亮度较强或较弱时。（2）若有人习惯躺在床上使用的话，则对视力影响更为明显的同时，还需考虑辐射的影响，因为这时手机经常会放置在枕边以便随手查看。

　　手机的辐射除对人的神经、血液、免疫系统及眼部等造成损害外，还对人体的生殖和胚胎发育有影响，对男性的生殖功能影响明显，如使精子数量明显减少，精子活力不足。对女性内分泌功能的影响为：使女性月经异常发生率明显增加。

　　另外疯狂发短信聊Q导致“黑莓拇指”，经常编写短信，聊Q会导致拇指翻转，使用过度者还可能会发生溃疡和水疱。手长期使用手机上网还会出现的现代心理病症--“手机依赖症”等。

　　恰当使用互联网，避免负面心理影响

　　互联网是人类科学技术发展的产物，作为一个新兴的信息传递方式，在弘扬文明，传播先进文化和进步理念，促进社会经济发展等发面发挥了重要作用，也方便了我们的日常生活。但是，有很多网民认为网络对他们心理健康有负面影响，这种负面的影响是否真的来源于网络？

　　首先，和电视、电子游戏一样，网络对多数人都有比较大的吸引力，如果不能恰当使用，容易耗费过多的时间，从而影响自己其他任务的完成，而带来心理压力。其次，网络的开放性、便利性、私密性等特点，使不良信息的获得变得可能而且安全，这些信息可能对部分人的心理健康造成影响。第三，网络把更多的人留在了家里或网吧，减少了和其他人面对面的交往，长期如此可能增加孤独感，弱化归属感。第四，网络虽然提供海量信息，但我们能接触到的只是很少一部分，加上网络信息本身具有倾向性，如对一些社会现象似乎负面信息更多，同时由于零后果造成不少用户经常倾向于发表具有情感发泄性质的言论，这都容易造成我们获取信息的片面和偏向，若不能很好判断则可能带来不良心理影响。网络本质上是一种媒介工具，无所谓好与坏，关键是如何使用。

　　不良信息网站就像毒品让你上瘾

　　网络的快速发展，也带来了许多不健康信息，不良信息网站随处可见，网友也慢慢地被污染了。长期浏览不良信息网站是否对身心健康有害呢？为此，王相兰医生介绍：长期接触不良信息对身心健康的危害是显而易见的，如果说有好处的话，主要可能是一定程度上满足了部分人的好奇心。

　　网络上的不良信息对人肉体、精神和感情都会造成一定的伤害。严重者甚至几乎断绝了与亲友们的来往，把自己封闭起来。人们在网上可能是偶然发现不良的网页，但观看这些内容一旦成为习惯，就会欲罢不能了。这种不良网站的内容就像毒品一样，使你上瘾痴迷，越陷越深。过分沉迷不良网站，只会令自己对其他事越来越麻木，要不断寻求更刺激的东西才可以满足，造成恶性循环。整日沉浸在虚拟的不良网站中，久而久之就会将现实和剧情混淆不清，渐渐分不清现实与幻想。

　　网络普及性知识需发挥权威机构作用

　　性，还是一个比较敏感的话题，也让人充满了好奇，许多人获取性知识都是通过网络的途径。网络对性健康和性教育的普及有帮助吗？据此，王相兰医生介绍：由于网络自身的特点和优势，对性健康和性教育普及肯定是帮助的。关键权威机构如何利用，以及使用者如何辨别科普与广告、不良信息。

　　在近期举行的“网络时代与青少年健康教育研讨会”上，网络在青少年性健康教育领域应承担的角色成为专家关注的热点问题。来自教育、医学、新闻、网络界人士与青少年性教育专家认为，因特网的普及打破了受教育者与学校、家庭间的传统沟通模式，网络的个性化服务和互动性特色使青少年健康教育遭遇尴尬。因此，利用网络手段，建立健康、文明、科学的青春期文化，才能适应对青少年健康教育的需要。网上青少年健康教育的重点应放在性道德教育和性知识科普宣传方面，帮助青少年培养道德坚定性，形成健康的人格，正确认识自己的身体，避免在生活中的过失、错误、痛苦和不幸，促进其身心健康发展。

　　凤姐等网络红人受关注，只是网民“看热闹”的心态

　　凤姐等人成名飘红的过程中，都隐约可见背后操盘手的身影。这些背后的策划者为什么可以操盘成功呢？

　　社会大背景显然就是“眼球经济”。这些网络红人能够红起来的原因，首先不排除事件背后的策划，其次一些有影响力的网站起了推波助澜的作用，第三是网民的求变、思进但又苦无方法的榜样示范作用。尽管如此，多数参与其中的网民可能只是“看热闹”的心态，部分人则出于发自内心的支持，这部分人可能更多看到这些红人身上的闪光点，并可能寄托了自己社会或人生的理想。如果想消除这种现象，可能最好的办法就是漠视。

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（责任编辑：李俊皓）