首页 > 新闻 > 疾病要闻 > 正文

让假期远离“旅游病”的骚扰

www.39.net  2010-4-30    


  晕车晕船

  造成晕车晕船的原因,主要在于车船的直线变速运动、颠簸、摆动或旋转时造成部分神经系统非常敏感的人的身体局部功能紊乱,这种情况多见于体质虚弱者,以女性为多。睡眠不足、饮食不当、精神紧张、某种气味的不良刺激,均可诱发或加重症状。天热时,车厢和船舱内开有空调,一般都处于密封状态,会加剧晕车晕船现象。

  防治晕车晕船,首先要保证睡眠充足,饮食宜清淡,不要过饥或过饱,不要喝酒,同时要保持良好的精神状态。晕车晕船时,患者最好平卧休息。如无条件平卧,可将头靠在椅背上,闭目休息,最好能换坐在近窗的位置上,空气清新有利于缓解、减轻症状。同时,可用清凉油风油精等涂擦头额部位,或在肚脐上直接贴上伤湿止痛膏


  高山反应

  登山是出游者的一个主要选择,但由于广州海拔较低,市民在出游登山时很容易出现高山反应,表现为呕吐耳鸣头痛、发烧,严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、产生幻觉等,也可能产生浮肿、休克或痉挛等症状。

  出游者登山上升的速度不宜太快,最好步调平稳并配合呼吸,同时要视坡度的急缓作调整,使运动量和呼吸成正比,尤其避免急促的呼吸。上升的高度应逐渐增加,每次攀爬的高度应适当控制,以适应气压降低、空气稀薄的环境。行程不宜太紧迫,睡眠、饮食要充足正常,经常性地作短时间的休息,休息时可作柔软操或深呼吸来强化循环功能及高度适应,平常应多作体能训练以加强摄功能。


  紫外线辐射

  盛夏时节紫外线辐射加强,稍不注意就可能发生日光性皮炎、色素增加及引发雀斑,紫外线辐射还会抑制人体免疫系统,使潜伏的病毒感染复发。

  一、要合理安排游玩时间,尽可能避免中午外出。

  二、要尽量穿色浅、质薄的衣服,以宽松、吸汗性强的长袖衣服为好

  三、要在烈日下戴上防护帽及太阳镜

  四、要减少“日光浴”

  五、要多听当地的天气预报,了解紫外线辐射强度,并选用合适的防晒用品保护皮肤。

其他热点新闻链接:

洋快餐四个不为人知的秘密

恐怖:男子脸上打100多颗钉(图)

卫生部:严禁将死婴当医疗废物处置

乳品新标准取消三聚氰胺规定

揭秘:美国人爱中国丑女的背后原因

(实习编辑:邓紫龙)

看了本文的网友还看了:(搜索相关文章: 旅游病 假期 疾病

  • 网友评论发表时间
内容:
请输入验证码: code
39健康网 - 39健康網 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2024 未经授权请勿转载 | 联系我们