专家解答防甲流24问：我们到底该不该戴口罩？

www.39.net　　2010-1-4　　　　

　　★ 少聚集就等于不出门吗?

　　最近年轻人中很流行“寓宅”这个词。就传染病而言，“接触”才能造成传染，最有效、最直接的预防方法就是尽可能避免过多的接触；但是避免过多的接触不等于不出门，既然出门，难免要接触很多人。少出门固然可以降低感染甲流的几率，但是长期“宅”在家里不锻炼身体，也并非上策。所以，我建议大家尽量避免在人群聚集、密闭的环境中长期逗留，尤其要避免接触流感症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道病人。体质弱和慢性病患者要根据天气变化适时增减衣服，避免加重病情。对于防控“甲流”，保持好的心情十分重要，在此建议大家加强锻炼，因为运动不仅可以增强体质，还能调节情绪，保持良好心情。

　　★ 能不能乘坐公共交通工具？

　　如果您已经是甲流患者，当然应该避免乘坐公共交通工具；如果不是，谨慎到这种程度也大可不必，只要稍加小心就行了。比如，您用手碰过了门把手，那么记得在洗手之前不要用手在脸、耳、鼻乱摸。要是有人在您身边咳嗽或打喷嚏，那就最好换个车厢。在日本，人们对疫情和公共交通之间的关系进行了深入研究，科学家通过模型模拟发现，在病毒性疫情爆发的时候，停止城郊列车的运营，最多只能减少5%的病例。

　　★ 勤洗手真的能预防甲流吗？

　　疾病传播源于手，健康同样源于手。预防甲型H1N1流感，除拥有积极乐观的心态，保持健康的生活方式外，加强锻炼，保持空间空气流通、勤洗手、正确洗手等方法都可以有效的避免甲流病毒的传播，通过各种活动和宣传手段，媒体的配合，普及各种防病知识和良好的个人卫生习惯就能有效地控制甲流及其它传染性疾病的流行。希望大家养成正确健康的生活习惯，预防季节性传染病。

　　★ 疫情信息，到底该听谁的？

　　和历次抗击自然灾害一样，在与气势汹汹的“甲流”病毒进行的斗争中，中国人民同样表现出强大的民族凝聚力。我们采取果断措施，依靠科学，群策群力，防治疫情。但是，与肆虐的病魔相比，无中生有的谣言也许更让人忧心。它严重影响人们的正常生活，给不明真相的群众带来恐慌，以致于有病不敢上医院、上班不敢坐公车、免费安全疫苗不敢接种，确实谣言干扰了甲流感防控信息的准确性、有效性、阻碍“防流”工作有序进行，许多在疫区群众由于听信谣言，患病不及时就近就诊就医，担心接种疫苗会造成身体伤害，还有人甚至怕接种疫苗后会留下后遗症，这些谣言虽然在事实面前会不攻自破，更左右不了我们防控流感的决心和意志，但是，它扰乱视听，干扰我们的防控工作正常进行，使疫情传播途径延长扩大，给防控和治疗都带来极大危害。

　　我在此建议大家要学会鉴别信息，要相信来自正确渠道的声音，相信政府部门对防病工作的布署，注意接受卫生行政部门、疾病预防控制中心对疫情的分析和对防病知识的宣传，随时掌握最新、最准确的信息。在流感流行期间，各种信息与政府忠告可通过政府和权威专业部门编制的手册、海报，政府网站、热线电话以及主流媒体获得，不要听信小道传闻。

　　温馨提示:元旦佳节来临，正值严寒气候，请您和您的家人注意防寒保暖。坚持勤洗手，房间常通风，预防流感。若出现发热、咳嗽要注意休息，减少外出，适时就医。如需咨询可以拨打北京市公共卫生热线12320。在此，真诚地预祝朋友们节日快乐！

　　防控攻略：十要十不要

　　★ 不要紧闭门窗，要每天开窗通风至少两次，每次不少于10分钟。

　　★ 不要进门不洗手就吃东西，应该正确使用流动水和肥皂勤洗手。

　　★ 不要因为怕冷而躲在屋子里，要多进行户外锻炼。

　　★ 不要对着别人咳嗽或打喷嚏，咳嗽或打喷嚏时要掩住口鼻。

　　★ 不要在发热时坚持上学或上班，去医院就诊时要戴上口罩。

　　★ 不要长期停留在人群密集场所，应多去户外活动。

　　★ 不要用别人的水杯、碗筷、牙刷等用品，提倡分餐制。

　　★ 不要因为怕疼而拒绝打疫苗，体质合格者可以接种疫苗。

　　★ 不要随地吐痰，要将痰吐在纸巾或吐痰袋中，并且扔入垃圾桶。

　　★ 不要拒绝就医用药，特别是孕产妇出现流感样症状时更要及时就诊。