减肥的时候减少主食的摄入量是很有必要的，但又不能不吃主食，今天小编给大家推荐这些主食应该特别适合减肥的你。

跑步是一种健康的生活方式，跑步是简单而又理想的运动方式。跑步不仅能能强身健体，还能抵御“亚健康”状态，跑步益处虽多，但是要注意保护膝关节，否则关节的压力会越来越大的。

随着年龄的增长，我们的身体就会出现一些“变化”，如膝关节退化。如何判断膝关节退化？

对于这些体检报告上的常见异常，我们该如何进行改善呢？医生来给你支招。

孩子常见的长得慢的主要有以下几种。下面一起了解一下吧。

孩子不爱吃饭究竟是什么原因导致的呢，家长又应该怎么做呢？下面一起了解一下。

我们该如何及时发现和控制肝部疾病呢？专家表示，肝脏不好的人，手指甲会有3个症状，及时发现有助于及时控制病情。

其实，除了头孢以外，服用以下几种药物之后也不能喝酒。

患了颈椎病到底能去按摩吗？今天一起了解一下。

减肥失败，到底是因为什么呢？不够坚持？意志力太弱？什么都做到了，但是感觉冥冥之中有一个神秘力量在阻止着我？是什么力量这么“诡异”？我们来讲讲，关于减肥失败的几种说法。

在很多减肥的方法上，都会看到跑步这种运动，而且很多写经验的减肥达人都说自己是通过跑步瘦下去的。

很多女生整体不胖，但却有肚腩，想要减掉肚子上的赘肉，除了少吃外，运动是必不可少的，但是这就需要知道如何练出平坦小腹。

这些退烧方法到底哪种更靠谱呢？今天一起了解一下。

有这么一些人，一感冒了就拿出感冒冲剂喝，也不管自己是风寒感冒还是风热感冒，有时候风寒感冒反而吃了风热感冒的药，那么如果在感冒吃了不对症的药会怎样呢？今天一起了解一下。

事实上，感冒时用上大家眼中的这些“消炎药”可能没有效果。

积食是什么？通俗来讲，积食就是小孩子吃的过多，而年纪小的孩子消化系统功能弱，食物不能正常消化，停滞在肠胃中，损伤脾胃，孩子出现积食往往就会引发一些其他的、家长们意想不到的问题。

体重该怎么称才是正确的？

每个女孩子都是爱美的，为了自己能保持好的身材，可能已经试过了很多减肥方法了。

每个需要减肥的人都要先选择合适的食物，一些刮油效果好的食物是不错的选择。

多少人减肥的时候都是这样的感觉，这就是“吃不饱”的感觉，一说到减肥大家都觉得很心塞。

许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你发胖。

如果水果霉变了，千万不要吃。霉变的食物属于厨余垃圾，应丢弃处理。除了食用霉变食物可导致癌症，生活中不少行为也可能导致癌症。

青光眼作为眼部疾病，不务正业让你头痛。今天我们好好聊一聊。

为大家介绍一下青光眼的症状，以便提早发现。

临床上，偏偏有一类患者，他们年年体检却仍查出了癌症晚期。

近年来，脑肿瘤的发病率年年升高，危害性较大。

在我国结直肠癌现状调查中显示，83%肠癌患者首次确诊即晚期。

胰腺癌的死亡率比较高，一旦确诊，很快就会迅速恶化。因此，在日常生活中一定要注意身体出现的异常症状。

食管癌早期症状多不明显，仅有少许的咽喉部干燥感、食管内异物感、吞咽哽噎感、胸骨后疼痛灼烧感，食物通过缓慢，通过吞咽水后缓解。

为什么胰腺癌一查就是晚期？这些胰腺癌早期征兆别忽视！

胰腺癌为什么被称作“癌中之王”？胰腺发生癌变，身体会有什么表现？

虽然幽门螺杆菌自从被发现以来备受关注，但仍有不少人对其并不了解。今天我们一起了解一下吧。

今天为大家介绍一下尿路感染的病因、症状及其危害。

想要预防患有大肠癌，必须调整好自己的饮食、作息等习惯

健康饮食，少不了粗杂粮，但是给孩子吃粗杂粮，有几个细节一定要注意。

三分练，七分吃，可见吃真的很重要，那么在减肥和健身的过程中怎么吃才对呢？

水煮鸡肉，很多健身减肥人的热爱，因为热量脂肪含量极低，还能补充营养，所以基本上这些人群每天都会吃。吃啥吃的时间久了，都会反感，有没有其他更好的办法呢？换换口味，或许更好呢。

规律的运动，对糖尿病患者的控糖有一定的帮助，但却不是所有糖尿病患者都适合运动疗法。

到底该如何运动呢？一起来听听相关专家是怎么说的吧！

虽然鼻炎稀松平常，但是大家对于鼻炎了解得并不多，甚至存在很多误区。今天为大家讲讲鼻炎的3个常见的误区。

当宝宝鼻塞，很多家长总以为是感冒了。理论上，鼻塞并非感冒特有的症状，也有可能是鼻炎所致。话不多说，今天一起了解一下吧。

现在市场上出现了很多无糖饮料，拿起来看配料表，好像真的不含糖，但是喝起来还是甜甜的，到底怎么回事呢？

很多人减肥的时候就是肚子、腿、屁股的，忽视了后背，其实后背的太宽太厚，也是会影响整体曲线的，因此减肥的时候千万别忘记了后背

晚上因为活动量减少，摄入的热量容易囤积起来转化为脂肪。晚饭吃太多，那你就必胖无疑。那晚餐怎样吃才不会肥胖？

减肥的小伙伴们为了能有刚好的身材总是会挑选一些水果和蔬菜来食用。但是只吃水果和蔬菜是无法满足身体的营养所需，很容易出现营养不良和代谢变慢的情况，不仅不会变瘦还会形成不易瘦的体质，让减肥变得更加艰难。

12月23日上午，国新办介绍《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）年》有关情况。发布会上监测结果显示，我国成年居民超重肥胖超过50%，6-17岁的儿童青少年接近20%，6岁以下的儿童达到10%。所以可以用超重肥胖上升速度较快、流行水平较高、全人群均受影响来描述当前人群的超重肥胖形势。

脸部过敏症状有哪些？过敏出现之时，莫因为感觉没有“大碍”而忽视它。当这些过敏症状出现时，我们应引起重视，排查出过敏原，避免因过敏对身体产生更严重的影响。

女性因为特殊的生理结构，很容易出现尿路感染，女性尿道感染有哪些症状？

对于预防治疗肿瘤，肿瘤标志物确有一定的作用。今天为大家介绍八种肿瘤标志物。

或许有人常有疑问，糖尿病就是血糖高了点的话，那有问影响呢？其实，高血糖影响了我们机体方方面面的健康，如果没有控制好的话，会引起很多并发症！

孩子出现咳嗽的情况，很多家长的反应是“孩子感冒了”，孩子咳嗽就是感冒吗？

说起“大鱼大肉”很多人都会认为它是会引起“三高”的不健康饮食，有的人甚至觉得心脏病都不能吃肉。但实际上，肉还得吃，但前提是你得会吃肉，况且鱼肉对心血管的好处能够超乎你的想象！

一年四季中，肿瘤患者以冬季发病率高，尤其是免疫力低下的肿瘤患者，寒风一吹，稍不留神就得了感冒。

有一件很有趣的事情，不知道大家有没有发现。基本上觉得自己吃很多的人通常都不会变胖；然而觉得自己吃很少的人往往会变胖。

今天为大家讲讲过敏的四个误区。

男性尿路感染的症状有哪些呢？男性尿路感染能自己好吗？下面小编为大家一一介绍。

胃癌的早期症状，常常会被当成胃溃疡而忽视。其实如果仔细观察，胃癌的早期症状，与胃溃疡还是有区别的，也能帮助我们早发现早治疗。

与每天吃早餐的人相比，从不吃早餐的人的心血管死亡风险约升高87%，总死亡风险约升高19%。

红薯听上去是淀粉食物，但其实吃红薯也有助于减肥哦！红薯是蒸的好还是煮的好？红薯怎么吃减肥效果好？生吃的减肥效果怎么样呢？

消化不良怎么办？这样调理肠胃助消化！

科学证实，过敏性鼻炎真的会让人变傻！并且，鼻炎的负面影响远不止于此……

在这个谈癌色变的现代社会，癌症的发病率居高不下，对人们的身体健康造成了极大的伤害，尤其是对于一些疑似患者来说，及时做好肿瘤标志物检测是很重要的。

心脏早搏是一种常见的心律失常的类型，据研究调查表明有70%以上的人都有发生过心脏早搏的情况。引起心脏早搏的原因有多个，如果心脏早搏发生比较频繁会导致引起心脏病。那心脏早搏是怎么回事呢？

当出现过敏怎么缓解？该如何处理？过敏这种现象可小可大，如果处理妥当会快速恢复健康肤质。若使用不正确的手段进行处理，有可能会加大对皮肤伤害。

轻度鼻炎的症状有那些呢？鼻炎是指鼻腔粘膜出现炎症，表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不舒服，咳嗽等症状。

肿瘤标志物异常并不代表就是患癌，肿瘤标志物不异常也不代表没有癌。因为某些标志物的特异性和敏感度有限，假阳和漏检情况都是存在的。对于医生来说，肿瘤标志物用于判断预后、监测治疗效果，和检查复发情况的意义更大。

糖尿病是生活中比较多发的一种慢性疾病，对于这些人而言重要的事情就是把血糖降下来，可是很多人还不知道怎样让血糖降下来？降糖的妙招有4个，分别是少吃多餐、增加无糖液体的摄入、调整用药和增加活动量。

虽然人们对消化不良不陌生，但是对其还是存在不少的误区。今天我们一起了解一下。

近年来，过敏性鼻炎患者逐年增多，有统计显示全球约有五亿过敏性鼻炎患者，中国的过敏性鼻炎患病率约为17.7%，且患病年龄范围也在不断扩大。

痔疮是一种常见的肛门疾病，随着人们饮食习惯、工作方式等生活习惯的改变，痔疮的患病率也越来越高。

糖尿病人在总热量限定的情况下，饮食的选择可以多样性，没有说糖尿病人什么食物不能吃，总体原则还是均衡饮食，食物的选择上我们有一些基本原则。

很多胖子都说自己减肥好难，浑身都是肌肉，想瘦太不容易了，那么到底肌肉型肥胖到底是怎么回事呢？

现今，越来越多的人因生活忙碌与三餐不稳定“招惹”了肠胃病，而当餐后，腹部出现饱胀或是嗳气、反酸、胀痛等感觉，都很有可能是肠胃疾病所引起的消化不良症状。因为饮食生活不规律引起的消化症状，你了解多少？

肿瘤标志物，多数是由肿瘤细胞本身产生，或者是机体对肿瘤细胞产生反应之后产生的物质，可以一定程度反应肿瘤的类型、进展情况。不过，肿瘤标志物的升高，并完全等于得了肿瘤。而反过来，肿瘤标志物正常，也代表完全无事。

有的女性朋友在春季时容易出现皮肤过敏的情况，皮肤过敏该怎么办？做好5点预防，有效减少皮肤过敏！

建议大家对血糖偏高有什么症状有深入的了解，这样能够早点发现血糖高。

肺癌、肠癌、胃癌和肝癌是我国高发的四种癌变。如果高危人群不对这些部位进行检查，就可能会错过癌症的治疗时机。

在疼痛患者中，因各种原因使50%～80%的疼痛没有得到有效控制。今天为大家介绍一下什么是癌痛以及如何缓解癌痛。

每一次心脏的搏动，都受心内窦房结的指挥，窦房结按一定的节律向心肌细胞释放电刺激，当心肌细胞受到电刺激后，就会发生搏动。

骨关节炎是中老年人的一种常见病，流行病学调查资料显示，65岁以上老年人约半数患有骨性关节炎，是一种慢性疾病，严重影响老年人的身体健康。

许多人常将高尿酸与痛风混淆，其实高尿酸与痛风虽然有密切关系，但并不完全等同。如果尿酸超过420μ mol/L，年轻女性体内尿酸水平超过360μ mol/L，就可以确诊为高尿酸的问题。

人体内的甘油三酯，主要存在于小肠部位吸收的脂质变成的乳糜微粒，肝脏进一步转变为极低密度脂蛋白，血液中的甘油三酯水平上升，主要反映了血压中含有甘油三酯的极低密度脂蛋白及其残粒的水平，而甘油三酯之所以会升高，与其产生速度，脂肪分解程度，以及肝脏对于甘油三酯的清除速率，以及肝脏对甘油三酯的清除速率有密切关系。

通常，急性痛风的疼痛和炎症症状，在合理用药、适度休息、科学饮食等方面进行调理后，痛风的症状会逐渐减轻和消失，但痛风不会疼，也不代表好了，如果高尿酸的代谢问题不解决，血液中的尿酸水平依然居高不下，痛风性关节炎问题就很有可能会反复出现，严重影响我们的身体健康和生活质量。

传染病学和遗传学研究都显示，甘油三酯，即富含甘油三酯的脂蛋白及其残留水平的升高，与心血管疾病有因果关系。

在换季的时候有点孩子容易过敏，预防过敏首先要远离过敏源，其次可以给孩子吃一些能防过敏的食物。

想要瘦腿，首先要知道什么原因造成的腿粗，跟着小编往下看。

糖尿病足是由于持续的血糖升高而引起的血管和神经病变，它是糖尿病中非常严重的并发症之一。

出现了消化不良的情况怎么办？只能吃药吗？当你出现消化不良的症状时，做好以下这些事，帮你的肠胃减轻负担。

高脂血症是现代社会的一种常见慢性病。

一位美国眼科医生在网上分享一组女子流荧光泪照片，女子的眼部有颜色鲜艳的荧光色液体溢出，为眼角膜被细菌侵噬所致。该病人染上细菌是因偷懒没有摘下隐形眼镜睡觉所致。

过敏的痛，并不是每人都能“身同感受”。有的过敏原可是“狡诈”得很，常常藏在不为人注意的地方。若是忽视了这些地方的清洁，扼杀过敏原就无从谈起。

眼压是有正常值的，而当眼压高于正常上限（21mmHg）时就可以称作高眼压了。那么高眼压的并发症有哪些呢？

眼压就是眼球内部的压力。正常人的眼压会稳定在一定范围（10-21mmHg）内，以维持眼球的正常形态，使各屈光间质界面保持良好的屈光状态。

由于病理性眼压增高是其主要危险因素，所以目前青光眼治疗的目的主要是通过降低眼压，来避免视神经进一步产生损伤，从而保护视功能。那么，青光眼降低眼内压的方式主要有哪些呢？

眼内压升高对于患者是有一定影响的，小到出现眼睛胀痛、头痛、恶心的症状；大到出现视力下降、视野缺损，甚至致盲等问题，所以患者还根据自身的情况来选择恰当的治疗方案。

那么什么是开角型青光眼呢？开角型青光眼眼内压增高怎么治疗呢？

得了高眼压症后，大部分患者仅仅出现眼压的升高，其发展表现一般为缓慢而比较良性的过程，但若护理不当，可能就会进一步发展成青光眼，对眼部健康造成不可逆的危害。那么，高眼压症生活中注意什么？怎么平稳降眼压？

高眼压症是指眼压高于正常上限（21mmHg），但是经过青光眼筛查却没有相应的视盘及视野损害，房角为开放状态。

如果眼压高于正常的上限21mmHg，但并未检测出视神经节细胞的凋亡和视野的损伤，房角是开放的，这时就称作高眼压症了。那么得了高眼压症需要注意什么呢？

高眼压患者主要的症状就是持续性的眼压升高，部分患者可在情绪出现较大波动后出现轻微的眼部胀痛和头痛。