吃水果是一件十分常见的小事，但这件小事如果没做好，竟然可能导致患上癌症。近日，一则新闻给不少人提了个醒。

河南一对开水果店的夫妻，不舍得将腐烂的水果丢掉，直接剜掉坏的部分后食用。近日，两人被查出肝癌。营养专家表示，水果变质后不建议食用，就算去掉霉变的部分再吃也并不安全。霉变产生的真菌、细菌进入人体后，可对肝脏、肾脏造成危害。

因此，如果水果霉变了，千万不要吃。霉变的食物属于厨余垃圾，应丢弃处理。除了食用霉变食物可导致癌症，生活中不少行为也可能导致癌症。

这三种常见行为，或可导致癌症

吸烟

香烟烟雾中有4000多种化学物质，其中70多种成分被确定为致癌物质。大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素，大约90%男性肺癌和80%女性肺癌与吸烟有关。除此之外，吸烟还可导致多种癌症，比如口腔癌、食管癌等。吸入二手烟对人体健康同样危害不小。较长时间暴露于二手烟环境，容易叠加对致癌物的暴露程度，可能导致多种癌症的发生。

建议：不要吸烟，无论是传统香烟还是电子烟。尽量远离二手烟环境。

酗酒

酒精会通过多种生物途径引发癌症，包括但不限于乙醛损害、氧化应激、蛋白质改变。发布在《柳叶刀肿瘤学》的一项新研究数据显示，在所有新发癌症病例中有超过74万人可归因于饮酒导致的肿瘤，食道癌、肝癌和乳腺癌的病例最多。无论喝多喝少都可能引发癌症，高风险饮酒（即每天摄入20-60克）和酗酒（＞60克）是导致酒精相关癌症负担的最大原因。

建议：能不喝酒就不喝酒。若饮酒需适量，千万不要酗酒。

不适度控制体重

众所周知，过度肥胖容易导致多种疾病，其中包括了癌症。在日常生活中，不适度控制体重，很容易导致肥胖，提高患上癌症的风险。

在2016年，国际癌症研究机构(IARC)的一份报告认为有足够的证据显示肥胖与以下13种癌症存在因果关联。这13种癌症分别为乳腺癌（绝经后）、结直肠癌、子宫内膜癌、食管腺癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、脑膜瘤、多发性骨髓瘤、卵巢癌、胰腺癌、胃贲门癌和甲状腺癌。

建议：适当控制体重，让体重维持在正常范围内。

参考资料：

荔枝新闻、肿瘤致病因、中国生物技术网、梅斯医学