高眼压症是指眼压高于统计学正常上限（21mmHg），但无可检测出的视盘和视野损害，房角开放。得了高眼压症后，大部分患者仅仅出现眼压的升高，其发展表现一般为缓慢而比较良性的过程，但若护理不当，可能就会进一步发展成青光眼，对眼部健康造成不可逆的危害。那么，高眼压症生活中注意什么？怎么平稳降眼压？下面就一起来了解一下吧。

一、避免身体过度劳累。不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压产生波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

二、合理用眼。控制手机，电脑，电视等精细用眼的使用时间，白天用眼期间可以多看远处，缓解眼疲劳。

三、禁止吸烟、喝酒、喝浓茶和咖啡以及食用辛辣刺激的食物。同时适当的喝水，一次不要超过500毫升，避免大量喝水之后使房水增加，从而引起眼压升高。

四、多吃蔬菜和蜂蜜。多吃蔬菜和蜂蜜可以通便，避免因为便秘用力导致的眼内房水分泌增加而引起眼压增高。

五、不要在黑暗的环境中停留过久。在黑暗的环境中瞳孔扩大，虹膜周边阻塞已狭窄的房角，房水排出受阻，会导致眼压升高。如果看电视，室内照明要好，这样能较好地避免瞳孔扩大。

六、定期测眼压。高眼压患者平时需要定期测眼压，一般每个月进行一次眼底检查即可，检查时需要明确眼压高是否造成了一系列的病理变化，比如视力模糊、视神经是否有损伤等。在长期的随诊观察中，如果高眼压症患者并没有产生视神经的损害，多注意以上日常事项即可慢慢恢复正常，无需进行治疗；但如果出现视神经的损伤，就要考虑降眼压治疗。

降眼压的话，可以使用降压的药物，比如特力洁拉坦前列素滴眼液就是一个不错的选择。特力洁拉坦前列素滴眼液可24小时有效降低眼压，对日间、夜间眼压均能有效控制。而且药品的耐受性良好，使用一段时间后，药效依然十分持久，是用于控制高眼压症的常用药物。此外，鲁南贝特制药的特力洁拉坦前列素滴眼液作为国产医保乙类药物，价格相较于进口药物更加实惠亲民，性价比更高，所以高眼压症患者可以试一试用特力洁拉坦前列素滴眼液来降眼压。

以上便是关于“高眼压症生活中注意什么”的一些相关解答，希望患者能多加注意。另外，保持愉快的情绪，不要经常生气焦躁或精神受刺激，不然会不利于眼压的控制。