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据路透华盛顿电称,美国研究者日前表示,年轻女性每天只要骑5分钟自行车就能减肥,文章发表在了《内科学文献》上。
来自哈佛公共卫生学院和布莱根妇女医院的研究者发现,体重越重的女性用这种方法减肥效果越好。项目研究者称,每天骑自行车可以帮助女性控制体重,且骑车时间越长越好。他称,骑自行车跟去健身房不一样,因为人们可以把开车去工作、商店或学校的行为换成骑自行车去,这就不知不觉就完成了锻炼,因为行程的目的地才是最终目标,而不是锻炼。
(实习编辑:岑颖欣)
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