肚皮舞成为北京女性健身新时尚

　　肚皮舞是中东、中亚等地区的一种传统舞蹈，据说3500年前埃及的古壁画就有类似今天的肚皮舞形象，在当时，肚皮舞就像西方的芭蕾舞一样，是一种神圣崇高的宫廷舞蹈。动感的音乐、火辣的眼神、丰腴的腰肢、性感的服饰，随着天气转暖，肚皮舞也在北京开始逐渐升温。

　　记者周末在北京一家健身会所了解到，自肚皮舞课程引进之后，学员热情大幅提高，特别是年轻女性，都把学习肚皮舞作为了业余时间的一大爱好。肚皮舞爱好者小昕是这样总结肚皮舞给她带来的变化的：“觉得挺动感的，而且很柔美。也跳过操，但跟不上节奏。肚皮舞从简单动作开始，舞步比较简单，伴奏音乐也好听。坚持了两个月，还是挺不错的。”

　　众所周知，肚皮舞是非常女性的舞蹈，舞者随着旋律，摆动腹部、胯部，舞动臂部、胸部，这些动作也成为了肚皮舞最广泛流传、为人所熟知的舞技。而且肚皮舞要求舞者在平滑的地板上赤足舞蹈，配合音乐，交错摇摆，展示出女性时而优雅时而妩媚的娇柔特质。一般印象中，跳肚皮舞的往往是些受过训练的专业舞蹈人士，她们在舞台上婀娜多姿，性感诱人，而她们那纤细的腰肢和优美的身体曲线更是令大家艳羡不已。事实上，肚皮舞女郎之所以拥有这种完美曲线，正是因为每个扭摆动作都有瘦身作用。即使是没有舞蹈基础的人，只要按照正确的方式坚持练习一段时间，大都可以获得明显的减肥效果，更可以达到减臂、收腰、纤腿和瘦臀的效果。这也就难怪肚皮舞热潮由南到北，席卷而来。

　　肚皮舞老师刘畅是北京一家金融公司的白领，业余时间会来到健身房教授大家肚皮舞的课程。算起立，刘畅跳肚皮舞已经有三年多的时间，她自己也从中收获了不少：“我觉得如果没跳这个舞可能平时真的没什么时间锻炼，现在每周教教课，对自己也是个锻炼的好方式。而且看学员儿们跳得越来越好，也挺有成就感的。”

　　实际上，如今在北京的各大健身会所，肚皮舞已经成为了一门必备的课程，如果哪家健身房没有肚皮舞课，对学员的吸引力就会大大降低。我们来听听活跃在健身房里的人们是怎么说的：“挺喜欢肚皮舞的吧~~瑜伽也不错，但是肚皮舞能出好多汗，帮助减肥。”

　　“我是陪媳妇儿来的，我主要就练练器械，她跳（肚皮）舞。好看啊~~那小腰儿扭的，挺性感的。不过还是年轻的女孩跳好看，上年纪的大妈大姐们跳就不太好看。”

　　这位男士的最后一句话事实上并不为人所接受，因为在健身房里，热衷跳肚皮舞的人群中不乏中老年女性，她们退休后更加注重健康的生活方式，而且也有了更多的空闲时光，选一种自己喜欢同时也适合自己的运动方式，是非常值得提倡的。包括男性朋友，如果喜欢，也同样可以加入到肚皮舞的练习中来。目前北京就有一些男性健身会所已经开设了男子肚皮舞培训班。

　　不过，也有一些健身者对肚皮舞的流行表现出一种冷眼旁观的态度。张小姐常来健身，但很少接触肚皮舞，她的看法是这样的：“跳过几次（肚皮舞），倒不排斥，但是不太适合我，那我就觉得达不到健身效果。我觉得腰不好的人还是别去跳肚皮舞。”

　　正如张小姐所说的，时下有些朋友会为了健身而健身，盲目地选择某种健身方式，甚至于并不是真正想健身，而只是为了赶时髦。有专家忠告正在健身或是想要加入健身队伍的人们，只有选则适合自己的运动方式并且将它坚持练下去，才有意义。

　　当悦耳的旋律响起，肚皮舞老师开始舞动她的身体，随音乐节拍快慢有致地扭动，令人仿佛置身于尼罗河畔的快艇之上。收音机前的听众朋友，如果您想让自己对自己的身体更自信，想让自己看起来更美丽，那么不妨随着这段异域风情的节奏摇摆起来，尽情地舞动您的腰、臀、肩、臂和腹部，相信不久的将来您也能拥有超炫的舞姿和完美的身材。

（实习编辑：焦卉慧）