踢腿摆脚健身小心伤关节

　　专家提醒：“广场运动”种类繁多，选择适合自己的才能事半功倍。

　　每到傍晚，广州各大广场上、公园里都挤满了健身休闲的人群，踢毽子的、跳舞的、打拳的，或各据广场一隅，或你方歌罢我登场。专家指出，对于运动太少、久坐办公室的城市人来说，加入广场健身潮对于活动全身筋骨、调整身心肯定是好处多多。但需要提醒的是，目前广场健身种类繁多，且不断推陈出新，健身者应根据自己的年龄和身体选择适合的运动，否则会造成运动伤害。比如老年人骨关节易发生退变，这时如果多次练习健身舞，不断重复其中踢腿摆脚的动作，反而会加速膝关节的病变过程。

（实习编辑：周丽贞）