浙江嘉兴哪个医院看焦虑症好

　　浙江嘉兴哪个医院看焦虑症好？现在越来越多的人承受着生活工作压力的影响，人们的情绪方面会得不到适当的调整，心情不能得到一定程度放松，从而产生焦虑症，这种病也成为一种很常见的疾病，很多人却对它很不重视，从而加速了人们的病情的发展，对患者本身会造成了一定的伤害。那焦虑情绪该如何调节呢？下面大家就来了解相关内容。

　　1、要有一个良好的心态，要乐天知命，知足常乐。不要老是会去追悔过去，埋怨自己当初的做法。理智的老年人不会去注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。其次是要保持心理稳定，不能够情绪波动过大。要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。

　　2、自我疏导，轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

　　3、自我放松，如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。

　　浙江嘉兴哪个医院看焦虑症好

　　杭州天目山医院成立于2005年，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院精神心理科是严格按照三级甲等专科标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上专家和高学历骨干医师组成。

　　且每个月定期邀请北京安定医院、北京大学第六医院、北京回龙观医院、上海精神卫生中心、杭州第七人民医院、浙江省立同德医院等精神卫生专家坐诊，实行“京沪杭”专家联合会诊，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如需就诊可提前预约挂号。

　　温馨提示：焦虑症患者常常在情绪上、身体上出现多种症状表现，焦虑症状一旦出现需要及时治疗，不要将其病情更加恶化。

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