女生元旦宿舍自缢，称“受不了嘲笑的目光”

　　元旦是具有“辞旧迎新”意味的时间节点，而22岁的大四学生小苗在这天于宿舍自缢身亡，告别了世界。

　　于大学生而言，美好未来仍然可期，而小苗却亲手了断了自己的生命。据媒体采访报道，女大学生小苗在宿舍自缢身亡一事并不简单，小苗或是被心理压力“压垮”的。

　　事出有因，难以承受的“压力”源于学校？

　　就读于河南理工大学的女大学生小苗，平日里成绩优异、待人友善。这样一位好学生，何以突然萌生了“轻生”念头？据小苗家属表示，小苗的自缢事件或与学校处分有关。

　　因在宿舍使用热水器导致意外失火事件，小苗接受了学校的处分与通报批评。不正当使用电器与失火固然不值得提倡，但小苗在此事后一直被学校当成了“反面教材”，甚至无法获得学位证书、难以考研升学。

　　在意外事件发生后至自缢身亡的此段时间里，小苗已然认识到错误并作出了补偿。而一个残忍的事实是，她同时承受着常人无法理解的心理压力。

　　心理压力不容小窥，“崩溃”就在转瞬之间

　　人们难以料想的是，哪怕像小苗这样接受良好教育的大学生，也极其容易陷进心理“怪圈”。心理情绪这码事，控制好了相安无事，控制不好就是彻头彻尾的“恶魔”。

　　社会人是真的活得“不容易”，面对着潜在的或是已经发生的压力时，我们该如何把控自身情绪，缓解心理压力呢？

　　1、直面是“正道”，管理情绪是门大学问

　　你面对或不面对，压力都不减不消。我们能做的，或许是冲破压力的“枷锁”。梳理事情现状、安抚好内心情绪，选择压力的最优排解方式，如设置“小目标”；自我“鼓励”；多多“犒劳”自己。

　　2、实在无法“面对”，可适当转移注意力

　　情绪万万千，确实是有着不想应对的时候。实在压力大到难以承受之际，不妨将一切“抛下”。音乐、运动均是解忧“特效药”，向信赖的人倾诉也是很“靠谱”。最后，我们还可以相信时间的“治愈”奇效。

　　女大学生于宿舍自缢身亡一事无疑是件悲闻，我们总以为死亡离自己很远，其实这事意外地离我们很近。不管是儿童青少年、还是大学生社会人，都应该学会排解压力，保持心理健康。

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