喝下一升瓶装水=吃进24万颗微塑料！研究首次证实微塑料对人有害

本文首发于39深呼吸公众号（shenhuxi39）

最近，一篇发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现，平均每升瓶装水，含有24万个可检测的塑料颗粒，这比之前的估计高出10-100倍。也就是说，我们每喝下一升瓶装水，就等于把24万颗微塑料喝进身体里。

微塑料是指聚合物基物品（瓶子、纺织品和油漆等）的碎片或纤维，直径为1微米-5毫米，最小的只有人类一根头发直径的1/70，肉眼根本不可见。

这些微小颗粒已经遍布全球各个角落，在马里亚纳海沟的深处和珠穆朗玛峰都能发现，在人体肺部和血液样本中也被检测到。

◎ 图：123rf

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我们每人一周 “吃”掉一张银行卡

从2018年开始，有9个国家/地区的 93% 的瓶装水样本被检测到了微塑料，同样在鸡蛋、鱼、啤酒、自来水、茶包等食品中也发现了微塑料的存在。

虽然人们不会直接吃塑料，但食物包装使用的塑料制品，会含有大量的塑料微粒。比如我们每天吃外卖的塑料盒，喝咖啡或奶茶时使用的塑料杯，瓶装饮料的塑料瓶等。

由于人们不断地吃外卖、喝咖啡和饮料，微塑料就源源不断地被摄进人体内。

◎ 图：123rf

除了食品，我们的衣、住、行也离不开塑料。

一支去角质的磨砂洗面奶，就包含了超过30万颗微塑料颗粒。

我们穿的衣服添加了人工合成纤维，能让纺织物更加柔韧和不易褪色，但这样的衣物每清洗一次，就会产生1900个塑料微粒。美国一项研究结果显示，每年有7万亿个微塑料颗粒流入旧金山湾，绝大部分来自衣物和湿巾。

我们出行使用的交通工具，自行车、汽车、飞机等的轮胎、内饰、闸线......不少零件是由塑料构成。我们每走一步的鞋底摩擦、开车时轮胎的摩擦，都会产生微塑料。

◎ 发表在《环境科学与技术》上发表的一项研究表明，如果每天佩戴10小时隐形眼镜，每年可以从镜片上脱落超过9万个微塑料颗粒。/图：123rf

这些细如尘埃的微塑料，通过大自然的循环之力，撒落在高山、海洋、雨林、冰川.....遍布在全球的各个角落。

2020年，美国犹他州立大学在《科学》上发表的一篇论文显示：美国西部11个国家公园和保护区的98%采集样本中包含微塑料。雨水采样结果更惊人，经过研究人员计算，每年有1000多吨微塑料颗粒和纤维落入这些国家公园和保护区，相当于1.2亿个塑料水瓶从天而降。

被喻为“地球上最深、最神秘的地方之一”的马里亚纳海沟，部分区域的微塑料含量高达每立方米20万到200万个。在这里发现一种端足类动物，因为体内充满塑料垃圾，被命名为“塑料钩虾”。

“大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米”，站在食物链顶端的人类，最终也会把微塑料吃进了自己的身体里。

◎ 研究发现，全球海洋中塑料微粒约为170万亿个，海洋塑料污染正变得越来越严重。/图：全景视觉

加拿大维多利亚大学的考克斯教授曾做过一个研究，以美国人饮食为基础，根据食物消费种类以及不同种类食物所含有的微塑料数量，再算上悬浮在空气中、被呼吸吸入的微塑料，那么每人每年要吃掉7.4万-12.1万微塑料颗粒。

如果按照重量计算，每人每周大约吃掉5克微塑料，相当于一张银行卡的重量。

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微塑料能进入血管、心脏，这是一场“慢性谋杀” ？           

微塑料被摄入体内后，能穿过“不可渗透”的屏障，如肠粘膜屏障和血脑屏障，进入血液、淋巴系统、肝脏、心脏、大脑......甚至会穿过胎盘，进入胎儿体内。

据悉，微塑料颗粒越小，就越容易进入各种器官。

越来越多的研究，在人类体液和组织中发现了塑料碎片。

2022年发表在环境科学领域知名期刊《国际环境》上的一项研究称，来自荷兰阿姆斯特丹自由大学领导的研究团队检测了22名健康志愿者的血液样品，发现在17人（77%）的血液中都存在微塑料颗粒，平均每毫升血液中有1.6微克。

◎ 研究发现，人体血液中含有微塑料颗粒。/图：锐景视觉

奥地利维也纳医科大学等多院校联合开展的研究结果更令人惊讶：摄入后2小时，纳米塑料就会穿过人体血脑屏障抵达大脑，而这可能会增加炎症、神经系统疾病以及神经退行性疾病的风险。

虽然目前还没有足够的证据表明，人体内的微塑料会对身体健康造成绝对的影响，但有些研究结果还是敲响了警钟。

近日，NEJM 《新英格兰医学杂志》NEJM 发表了一项重磅研究，首次证实微塑料与人类疾病死亡风险之间的联系。

研究对 257 名完成了颈动脉内膜切除术的患者进行了平均 34 个月的随访，并进一步统计分析研究得出结论：与斑块中未见微纳塑料的患者相比，斑块中有塑料碎片的患者，发生心脏病、中风或全因死亡的风险升高 3.53 倍。

发表在《环境科学与技术》上的一项研究发现，炎症性肠病患者粪便中的微塑料浓度，明显高于健康患者粪便中的。

◎ 微塑料进入人体后，能进入血液、淋巴系统、肝脏、心脏、大脑.../图：123rf

2023年12月发表在医学期刊《柳叶刀》的一篇文章称，微米塑料和纳米塑料可能导致一系列健康问题，包括氧化应激、炎症、免疫功能障碍、细胞增殖受损、微生物代谢途径受损。

当然，抛开剂量谈毒性都是没有意义的。《国会山报》表示，关于纳米塑料的风险目前仍是猜测。在高剂量下，它们可能对人体具有毒性。

据39深呼吸了解，摄入人体的大部分微塑料会被排出，但仍会有少量的存留在体内，并在肠道、肝脏、肌肉等组织中富集。随着时间的累积，它们可能会对人体健康带来质的改变。

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地球遍布微塑料，各国已经在行动

2017 年《科学进展》杂志的一项研究指出，自1950 年代以来，人类已经生产了大约 83 亿公吨的塑料，其中大约 63 亿公吨变成了垃圾。如果按目前的轨迹发展，预计到 2050 年，将大约有 120 亿公吨废弃塑料最终进入垃圾填埋场或散落在环境中。

早在2018年，联合国就发布报告称，全球每年用掉5万亿个塑料袋，如果将它们逐一摊开，可以覆盖两个法国的面积。

◎ 图：全景视觉

世界经济论坛曾经发布的一份报告显示，如果塑料污染继续以当前速度发展，那么到2050年，海洋将包含至少9.37亿吨塑料。如果不进行干预，届时海洋中的塑料废物会比鱼还多。

更可怕的是，塑料的降解速度十分慢，一个塑料袋需要20年才能完全分解，而一个塑料瓶需要450年时间。

◎ 图：全景视觉

为了避免人类的五脏六腑都变成“塑料制品”，最好的方法就是减少塑料的使用，各国都已经在行动。

中国是最早颁布“限塑令”的国家。国家发改委数据显示，自2008年“限塑令”实施以来，我国零售场所塑料袋使用量减少了66%以上，相当于累计减少140万吨塑料材料。此外，我国还积极减少外国塑料垃圾的输入，从2018年起停止接收塑料等“洋垃圾”。

不少欧洲国家和城市也推出趣味性回收活动。在瑞士，买饮料时要同时支付瓶子押金，瓶子回收后再退回押金；在罗马，地铁站设有塑料瓶回收机，每扔入30个瓶子，就可以兑换一张地铁车票。

我们也可以从生活中的小事做起，减少塑料袋和塑料盒子的使用。比如：

买东西时尽量使用布袋，如果实在没办法要用塑料袋，可以把它收集起来循环使用；

少吃外卖，少使用一次性勺子和筷子；

买咖啡时自带杯子 ，少用吸管；

在购买牙膏或洗面奶的时候，看看标签，避免使用任何含有聚乙烯 (PE)、聚丙烯 (PP)、聚甲基丙烯酸甲酯 (PMMA)、尼龙、聚四氟乙烯 (PTFE) 和聚对苯二甲酸乙二醇酯 (PET) 的物品。

我们在日常生活中做的一点点微小努力，都有助于拯救地球，也有益于我们的健康，从今天开始，一步一步改变吧！

你多久吃一次外卖？有什么保护环境的小妙招？留言区等你。