别人的大学！大学食堂推出外卖服务，网友都酸了

　　都说“懒”是推动科技发展的第一动力，这不，#大学食堂推出外卖服务#这个热搜的出现，再次印证了这个世界的“胜利”是属于懒人的。

　　别人家的大学，不仅更大更漂亮，连食堂都有外卖服务！下课后，黑嚷嚷的人群把食堂挤个水泄不通已是大学的标配“风景”。当然，也有人出于方便、美味等缘故“抛弃”食堂，投向外卖的“怀抱”。

　　而此次热搜的主角——长沙理工大学给出了另一个选择：食堂饭菜也可外卖“到家”！据媒体报道，长沙理工大学的多个宿舍楼下添置了保温的食堂外卖自提柜，学生通过线上订购，食堂外卖便可经由配送抵达专用自提柜。

来源：微博截图

　　食堂攻略：食堂虽好，前提是得这样吃！

　　大学食堂推出外卖服务引发了微博网友的讨论，对此，网友们纷纷表示“酸了”，“别人家的大学系列”，也有人怀念起了大学食堂，表示工作后才知道失去食堂有多“痛”。

　　确实，对公司里没有食堂的各位社畜来说，食堂里廉价、多样的饭菜选择无疑成了可望不可及的需求了。

　　相较外卖，食堂的优势似乎很明显，可实际上，食堂怎么吃也是个“技术活”。在食堂，如何吃出健康？

　　按时吃，定量吃

　　三餐不定时、有了上顿没下顿是很多学生、工作党有的毛病。一日三餐的意义，在于坚持一日三餐，进餐定时定量，三餐中的两餐间隔以4小时～6小时为宜。切忌暴饮暴食，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量。

　　这样搭配“营养餐”

　　当前，我国居民的膳食营养状况正不断改善，但膳食结构仍不尽合理。不论是在家烹饪、还是前往食堂就餐或是外卖点餐，都需要注意合理膳食。

　　合理的膳食结构包括适量的谷类食物，充足的蔬菜和水果，保证肉类蛋等动物性食物的供给，增加奶类和豆类食物的摄入，控制油脂类食物。

　　控制油盐、碳水摄入

　　哪怕是食堂的饭菜，也存在着碳水太多、油脂太多、盐含量过多的问题。长久下去，容易导致肥胖问题，增加疾病隐患。

　　建议学生控制油盐、碳水的摄入量，多补充膳食纤维如蔬菜水果、谷类食物，减少高热量食物的摄入。

下一节：外卖的健康风险，是“美味”不能掩盖的

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