这样补肾比吃补品更有用！

2015-12-15 13:50:5139健康网刘旭生

核心提示：随着一些补肾广告的狂轰乱炸，很多人都在追求各种食补或者药补偏方来实现壮阳补肾、益气补肾。要注意的是，盲目补肾是不可取的，补肾之前最好要先确认一下，自己真的肾气不足吗？

　　（关元穴）

　　三、封藏一身真元——关元穴

　　位置：关元穴位于肚脐下3寸处。

　　方法：按摩前先搓热双手，然后双手交叉重叠置于关元穴上，稍加用力，双手快速地、小幅度地上下推动。需要注意的是不可过度用力，局部有酸胀感即可。

　　效果：关元穴具有补肾壮阳、温经通络、理气和血、补虚益损、壮一身元气的作用。

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