两项研究发现罕见的基因突变让一些人每晚仅睡6个小时就够了

　　试图欺骗你的身体使其无法睡个好觉，你将承担后果......除非你碰巧携带罕见的基因突变。根据一项新的研究，一些在正常情况下仅睡6小时的人体内存在一个特定基因的突变版本，这是迄今为止与睡眠不足有关的第二个基因。

　　2009年，科学家们描述了描述了一对母女，她们每晚大约睡了6个小时后感觉休息得很好，她们的一个称为DEC2的基因发生了突变。（许多专家建议成年人至少需要睡7个小时。）DEC2编码的一种蛋白协助关闭其他基因的表达，包括编码已知调节觉醒（wakefulness）的食欲肽（orexin）的基因。

　　如今，通过研究另一个包括天然的短睡者的家庭，这些研究人员鉴定出另一种突变，他们估计这种突变的发生率大约为0.004%。经过基因改造后携带这种突变的小鼠平均而言要比对照小鼠每天少睡1个小时。相关研究结果于2019年8月28日在线发表在Neuron期刊上，论文标题为“A Rare Mutation of β1-Adrenergic Receptor Affects Sleep/Wake Behaviors”。

　　这种突变影响一个称为ADRB1的基因，该基因编码一种常见的神经信号分子去甲肾上腺素（noradrenaline）的受体。这些研究人员发现，在小鼠脑干的一部分中，携带这种受体的细胞在觉醒期间是活跃的，在深度睡眠（非快速眼动）期间是静止的。刺激这些表达ADRB1的脑干神经元可以立即从深度睡眠中唤醒它们。他们提出这种突变使这些促进唤醒的脑干神经元更活跃，这可能解释了为什么携带这种突变的人群睡得少。

　　如果未来的研究揭示了用药物重现这些已知突变的效果的方法，那么它们可能会指出一种治疗睡眠障碍的方法，甚至可以帮助睡眠不足的人群从更少的睡眠中获得更多的益处。

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