相信不少上班族午休的方式，都是选择趴在办公桌上睡觉，虽然午休Na姐还是支持的，但是趴着睡万万不可，比起不午睡，趴着睡的危害更大。尤其是对女性朋友，趴着睡觉会导致胸部下垂，其存在的隐患远不止这些。趴

38岁的苏大姐，近期总是失眠烦躁，半夜还经常醒过来，对什么都提不起兴趣，十分苦恼。当她向姐妹王大姐诉苦时，王大姐告诉她这可能是更年期导致的，并推荐她试试穿袜子睡觉，王大姐介绍说，日本人就喜欢穿着袜子

失眠已成为现代许多人的一种“通病”，为了让自己能早点睡，失眠人士尝尽了各种办法，如喝酒、安眠药、褪黑素等。实际上，生活中很多人的失眠实际上是可以通过生活方式进行调节的，而频繁服用药物来助眠或许效果会适

人的一生中，大概有三分之一的时间是在睡觉。懂得睡觉的人很多，几乎是每个人都懂，但是懂得科学睡觉的人却少之又少。俗话说“三分调，七分养”，是指在人体五脏六腑失调的时候，虽然用食品、保健品或药物调养会有

每个大学生、上班族的状态都如出一辙——晚上不想睡，早上不想起；临睡前怎么也要挣扎着宠幸一下手机；起床时无数个闹钟都叫不醒自己。让中南大学湘雅二医院来教你怎么睡好吧！现代人经常被睡眠障碍所困扰

“快把床挪一下，睡觉不能脚朝西头朝东！”阿航和同事出差，订了个双床房，刚进门转了圈同事就开始嚷嚷起来。“你这都是迷信，睡觉睡哪头都一样。”“地球大磁场，人体小磁场，我之前就是脚朝西头朝东睡不好，

凌晨3点，天还黑得看不见五指，老张却又醒了。这段时间，他没睡过一个好觉。退休前，老张工作忙碌，每晚都是碰床就睡，一觉到天亮，老伴还笑他：就算天塌了，可能都吵不醒他的美梦。但自从退休后，老张的睡

都说“一高遮百丑”，孩子的身高还得从小抓起，除了保证摄入足够的营养，睡觉也是一个很重要的方面，不同的睡眠时间也会对身高起到很重要的作用。这个点睡觉，身高智商更上一层楼很多人认为身高完全受到父母遗传