菲律宾人质事件 心理创伤更甚9.11

　　香港心理学会副院士叶妙妍按心理受影响的三种严重程度，提供专业意见。据她分析，如果发现自己心情不好，睡不好，肠胃不佳，这属于较轻度的心理影响，可以通过与家人及朋友倾诉，或者到网上讨论区适当表达情绪，以此舒缓压抑，保持自己的饮食作息正常化，有利于减压。

　　叶妙妍表示，受创程度进入第二级的人群，可能是曾经有被劫持，或者交通意外等不愉快经历的，菲律宾人质事件可能会唤起对往事的回忆，反映在可能会手抖，做恶梦，呼吸不畅顺，脑中不断出现劫持人质的画面。此时要强逼自己离开报纸和电视机，多做轻松的事情，如看书和听音乐，遵守日常生活规律。

　　叶妙妍最担心的心理受创状况是，性格和生活行为有明显变化，在家不愿意说话，躲起来不吃不睡，自我封闭。叶妙妍提醒，要留心关注身边朋友和亲人，一旦发现有类似征象，要采取相应措施，例如耐心地引导当事人讲出心理障碍，如果他一时间不愿倾诉绝不能勉强，而应陪伴在他身边，慢慢引导他接受心理辅导。

　　陈仲谋和叶妙妍都同时提到，在香港，媒体有报道自由，但是观众有自我选择的自由，不要重复看惨痛和血腥的画面，限制自己接受信息的时长，控制追求最新进展的冲动;但如果精神和心理不适的情况持续出现1到2周，切记要向精神科专家求助。

　　服务指引

　　●如果发现自己心情不好，睡不好，肠胃不佳，这属于较轻度的心理影响，可以通过与家人及朋友倾诉，或者到网上讨论区适当表达情绪。

　　●如果手抖，做恶梦，呼吸不畅顺，脑中不断出现劫持人质的画面。要强逼自己离开报纸和电视机，多做轻松的事情，如看书和听音乐。

　　●如果性格和生活行为有明显变化，在家不愿意说话，躲起来不吃不睡，自我封闭。要引导当事人讲出心理障碍，接受心理辅导。

　　市民反应

　　大哭一场，当晚做噩梦

　　电视画面全程直播菲律宾的香港旅行团被挟持事件，不少香港市民在亲眼目睹令人震惊的一幕后，在心里留下了阴影。

　　“事件发生初期，我真是坚信这个枪手不会杀人的，还很轻松地跟朋友讨论事情什么时候解决。”全职师奶包太说，谁料在7点多，事情急转直下，“听到那个司机说全车15人都被杀时，我真是整个人都懵了，起码一个多小时回不过神，当晚就发了噩梦。”

　　第二天，再看到传媒所报道的惨状，包太说，她抱着丈夫大哭了一场，领队谢廷骏被枪手铐在车门的场景、梁太哭着不肯下车的画面、团友在车上无助的眼神，在她脑海久久不能散去，“他们真是很惨”。

　　而昨天前往旺角社区大楼签名吊唁死者的梁先生，直言看到电视直播时十分气愤，“不仅是因为那么多人不幸遇难，更是因为看着那些画面，自己却无能为力”。他说，事发那天刚好是他的生日，“我这一辈子都不会忘记这件事了”。

　　梁的妹妹也陪同家人前往吊唁，她也说，亲眼目睹这件事的发生，很压抑，“但只能在心里为他们祈祷。”另一位看了全程直播的白领说，悲伤之后是愤怒，“但这股愤怒不知如何发泄，即使上讨论区斥责菲律宾警方的无能，也感觉是一拳打到棉花上，会觉得自己的力量很渺小”。

　　太不幸了!根本不忍看

　　深圳市民、网友对于菲律宾处理事件的方式表示震惊。不少人表示，以后不会考虑去菲律宾旅游。在福田区一家外企上班的周先生从8月23日起一直看电视关注事件的进展，“幸好我人在深圳，可以收到香港台，看到最新信息”。

　　“再也不会考虑去菲律宾旅游。”这是陈小姐看到人质事件后的第一感受。孟小姐在一家教育培训机构工作，她根本不忍心看新闻，“太不幸了!”除了对遇害人质表示哀悼，对于将别人孩子带出来的妈妈，她觉得特别感动，“她的冷静跟机智令我佩服，在那么危险的时候心里还装着别人，我很感动”。

（实习编辑：林子又）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。