一天只睡两三小时 情绪“中暑”者挤爆心理门诊

　　连日来，全国多个地区连续出现了极端高温天气，历史最高温度被屡屡刷新，常州地区也多次达到37℃以上的高温。受持续高温的影响，人们的身体舒适度明显下降，情绪“中暑”者明显增多。

　　昨天，记者从医院门诊发现，心理咨询室的门口人头攒动。据门诊主任苏宗荣介绍，自高温天气开始以来，心理门诊就诊的人数明显增多了。

　　■患者

　　天热焦躁不安发脾气

　　前来进行心理咨询的孙女士告诉记者，她10天前去外地出差，恰遇高温天气，本来工作压力也很大，刚开始几个晚上难以入睡，白天精神状态很差，每天还要顶着烈日去见几个客户，自己心情不愉快还要强颜欢笑，几天下来，连家里的电话都不愿意打了。“我每天只睡两三个小时，一脸疲倦，都不敢出去见人。”孙女士称，出差回家后，她也不愿意与家人多说话，稍有不如意便发起脾气，心情走到了低谷，整日焦躁不安。经过心理医生疏导后，她决定带点安眠药回家，先改善一下睡眠再说。

　　同样受高温影响的小陈，大学刚毕业还没找工作，自己是个铁杆球迷，正好遇上世界杯，开赛以来，除了特殊情况少看了几场球，大部分的比赛都看了，而且都是通宵达旦。刚开始还可以，天气也不是很热，熬夜后白天补上一觉就没问题了，可到后来气温逐渐升高，白天睡不着，晚上不想睡，食欲也明显下降，由于吹空调时间太长，还闹起了肚子，由此他的心情糟糕到了极点，看球赛时忍不住地对着电视机发脾气，容易冲动，还和父母经常吵架，好在他自己意识到了问题的严重性，主动来到心理门诊就诊。

　　■医生

　　心理不适多由失眠引起

　　心理专家余海鹰介绍说，近期，从接诊的病人来看，确实有一部分人是由于持续高温而引起的心理不适，大多是由于失眠引起的，尤其是中年妇女，由于失眠容易引起内分泌紊乱，继而引起情绪的变化。由于高温，有部分患者晚睡早起，睡眠习惯改变后，引起失眠、多梦，刚开始没有重视，渐渐地会出现焦虑、烦躁、冲动、消极的心理，如不及时干预调节，会严重影响生活和工作。

　　余海鹰提醒，高温条件下，除了要科学饮食，保持充足的营养，还要保持足够的睡眠，首先要培养良好的生活习惯，每天准时睡觉;其次要营造一个舒适的睡眠环境。一旦出现睡眠障碍，要及时调节，必要时可服用少量安眠药，如果时间长了，就容易引起情绪障碍，情绪障碍如不及时治疗，很容易导致极端的心理问题。

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（实习编辑：陈振汉）

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