杭州余杭治疗焦虑症哪家医院好

　　疾病的发生对于一个人甚至是一个家庭都会是很让人操心的，尤其是这种心理疾病，像抑郁焦虑的发生，就是很麻烦的。那抑郁焦虑怎么调节？杭州余杭治疗焦虑症哪家医院好？下面大家就来了解相关内容。

　　杭州天目山医院医生表示，当出现抑郁焦虑症时，患者需要先调节好自己的心态，不要太过于担心，遇事不要着急，适当的做些自己喜欢做的事情，可以培养些兴趣或者爱好，适当的散散步或者听些比较舒缓的音乐，这些都对患者有很好的缓解作用，当然具体还要查明身体的原因，看看是否有功能上的异常，则需要及时进行治疗。

　　平时要做好充足的睡眠，否则不仅会影响身体健康，还容易引起焦虑或者紧张，焦虑可能会导致睡眠不足而睡眠不足非常容易引起焦虑，时间长了会形成恶性的循环。

　　患者要放松，可以适当的进行冥想，能够有效的减少情绪和压力的症状。还可以向别人讲述自己的苦恼，打开自己的心扉，减少疲惫不堪的心态。另外饮食上也要多加注意，适当的补充维生素b，还有全谷物碳水化合物。

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　　杭州天目山医院成立于2005年，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院精神心理科是严格按照三级甲等专科标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上专家和高学历骨干医师组成。

　　且每个月定期邀请北京安定医院、北京大学第六医院、北京回龙观医院、上海精神卫生中心、杭州第七人民医院、浙江省立同德医院等精神卫生专家坐诊，实行“京沪杭”专家联合会诊，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如需就诊可提前预约挂号。

　　温馨提示：不论是哪一种治疗方法的目的都是要控制焦虑症的发作，对于焦虑症的治疗需要注意的是一旦确诊为焦虑症就要及时接受治疗，还要注意在日常生活中对焦虑症的饮食等护理，只有科学的治疗加上生活中的良好护理才能摆脱焦虑症困扰。

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