「2022指南」杭州哪个医院看失眠病较好专科「三强公布」治疗睡眠障碍医院

　　「2022指南」杭州哪个医院看失眠病较好专科「三强公布」治疗睡眠障碍医院？失眠这这种精神疾病很多人都知道，也有自身患上过，但是轻微的失眠只是偶尔，不经常，但是经常性的失眠就要去看医生了，这是一种精神疾病，而患上失眠也要在日常生中进行调理，那失眠怎样调理失眠症状？下面大家就来了解相关内容。

　　失眠症状表现如下：

　　杭州天目山医院医生表示，失眠患者要先从调节心理因素开始，要避免产生一些消极情绪的发生，时常保持心态的平和，避免产生过激，易怒，自卑，忧虑的情绪，尤其是在睡前，要及时调解，重建心理平衡的整体措施。

　　运用行为疗法纠正不良的生活行为，做到睡前不吸烟、不喝酒、不饮浓茶、咖啡等刺激性的东西，避免情绪上的紧张，不可长期处于消极状态，要抓紧捕捉这些烦扰你的念头，大声地把它说出来，或写下来，这就是“疏泄”，将有助于你摆脱困扰。

　　「2022指南」杭州哪个医院看失眠病较好专科「三强公布」治疗睡眠障碍医院

　　杭州天目山医院成立于2005年，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院精神心理科是严格按照三级甲等专科标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上专家和高学历骨干医师组成。

　　且每个月定期邀请北京安定医院、北京大学第六医院、北京回龙观医院、上海精神卫生中心、杭州第七人民医院、浙江省立同德医院等精神卫生专家坐诊，实行“京沪杭”专家联合会诊，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如需就诊可提前预约挂号。

　　温馨提示：抑郁症治疗是一个比较漫长的过程，需要长期配合医生的治疗方案才能够取得好的疗效，因此患者朋友们千万不要操之过急，坚持治疗这样一定可以很好的控制病情的。

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