临安哪个医院可以看抑郁的?杭州专家心理医生哪里好?

　　临安哪个医院可以看抑郁的？杭州专家心理医生哪里好？抑郁，对于很多人来说都是噩梦的代名词，多少家庭因为它充满阴霾，面对抑郁，患者有的只是无助，而家人有的却是无可奈何，有的却是心酸。而且很多患者即使治好后还是会再次反复。那有什么办法阻止反复呢？下面大家就来了解相关内容。

　　减少抑郁反复因素的方法：

　　1、自我熏陶：

　　当触发因素出现的时候，照顾好你的感官是很重要的。试着听听音乐，品一杯茶，喝一碗汤，或一杯咖啡。你可以这样刺激你的嗅觉：去做让人放松的薄荷、花香或树香的香薰按摩，或到外面散散步。洗个热水澡也可以起到舒缓作用。总之，要小心的爱护好自己。

　　2、寻求他人帮助：

　　当压力来临时，人倾向于独处，但是孤立自己会加重抑郁触发因素。建议让别人知道你在挣扎，尽可能多地公开谈论它。可以考虑加入一个抑郁症支持小组，与理解抑郁症是什么样的人进行沟通。

　　3、积极的自我对话：

　　告诉自己，“这是暂时的”，“我马上就会好一点”，或者“我只是在经历一个糟糕的时刻，并非一个糟糕的人生”。

　　临安哪个医院可以看抑郁的？杭州专家心理医生哪里好？

　　为方便杭城人民就医，让广大患者不必为求名医东奔西走，大排长队，杭州天目山医院将在9月27日-10月7日期间举办“第七届京沪浙名医节”活动，汇聚平时“一号难求”的专家大咖于一堂，当面亲诊。

　　届时医院精神心理科将邀请来自北京、上海、浙江该领域知名专家与我院专家共同会诊。切实为杭城人民做到，便捷·有效·惠民的一站式就医体验。

　　温馨提示：抑郁并不是治不好，关键在于自我心理的调节，当然也离不开科学治疗，当你感觉抑郁再一次降临时，别再犹豫了，请及时联系心理医生。

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