桐庐有没有心理咨询中心？桐庐哪里有心理医生？

　　桐庐有没有心理咨询中心？桐庐哪里有心理医生？对青少年而言，虽然心理状态受着各种各样生活环境的制约，但是仍然可以通过自己的努力来改善消极因素，促进与维持心理健康，赶走青少年抑郁情绪。一般来说，心理健康还是要靠自我的心理调节。青少年抑郁情绪该怎么调理？方法都有哪些？下面大家就来了解相关内容。

　　1、保持稳定的情绪。稳定使人心境安定，学习、生活以及工作三者之间应富有节奏。有的人情绪很容易波动，忽而兴高采烈，忽而愁眉苦脸，情绪不稳定，容易使人心理失去平衡，时间一长就可能失调，导致心理疾病。

　　2、改变不良习惯。不良习惯是实施正确行为的障碍，有害于身心健康。改变的方法可分两步：初步是习惯解冻，使自己与不良习惯的环境、条件、来源隔离，严格自我评判，设计新的行为标准；第二是习惯转变，加强自我监督，强化良好的行为习惯。

　　3、积极参加社会活动。要积极参加集体活动，友善地与同伴、朋友交往，这样能促进个人身心的健康发展和创造性的发挥，体现自身存在的社会价值，领会生活的乐趣。如果经常与集体隔离，易养成孤僻的性格，影响心理健康。

　　4、建立和谐的人际关系。在社会生活中，和谐的人际关系可以消除孤独感，获得安全感。以善意的态度与人相处，而不以敌意的态度对人；尊重他人，而不强加于人；真诚地鼓励与赞美，而不是虚伪地恭维和奉承；只有这样才有可能真正建立和谐的人际关系。在人际交往中有时难免发生误会，宽容大度，会赢得尊敬，促进心理的健康发展。

　　5、树立正确的理想和世界观。青年时期是人智力发展的高峰阶段，只有树立了正确的理想和世界观，对社会和人生有了正确的认识，才能科学地分析周围所发生的情况，冷静地、妥善地对待事情，保证心理反应适度，防止心理反应失常。

　　6、保持健康的身体。加强个人体魄锻炼，有利于调节人体各部分器官的生理机能，增进身体健康，保持旺盛精力，提高大脑工作效率。

　　桐庐有没有心理咨询中心？桐庐哪里有心理医生？

　　为方便杭城人民就医，让广大患者不必为求名医东奔西走，大排长队，杭州天目山医院将在9月27日-10月7日期间举办“第七届京沪浙名医节”活动，汇聚平时“一号难求”的专家大咖于一堂，当面亲诊。

　　届时医院精神心理科将邀请来自北京、上海、浙江该领域知名专家与我院专家共同会诊。切实为杭城人民做到，便捷·有效·惠民的一站式就医体验。

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