新闻总结！绍兴心理科医院[排名公布]_绍兴心理科专业治疗[前沿]

　　新闻总结！绍兴心理科医院[排名公布]_绍兴心理科专业治疗[前沿]抑郁症是现在社会很常见的一种疾病，它的危害已经深入人心。多少个家庭因为抑郁症变得不稳定，多少个家庭因为抑郁症变得不和谐。那我们要了解早期抑郁症的治疗措施有哪些？下面大家就来了解相关内容。

　　早期抑郁症的治疗措施

　　一、外出交际

　　抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

　　二、坚持锻炼

　　特别是早晨时期的锻炼，指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪.俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是当中清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

　　三、拒号入座

　　关于抑郁症方面信息，如今已是相当之多，真正能给抑郁症患者帮助或是有价值的却是少之又少，由于抑郁症患者没有良好的内心防御能力，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力，更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪，后却被自己强化为了抑郁症，所以减少关于抑郁症或是其他心理症状方面信息的了解，是很重要的。

　　四、阅读书籍

　　开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。

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　　杭州天目山医院精神科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上专家和高学历骨干医师组成。且定期邀请北京安定医院、北京大学第六医院、北京回龙观医院、杭州第七人民医院等精神卫生专家坐诊，实行“京杭”专家联合会诊，打造“家门口的北京医生”，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。

　　温馨提示：抑郁症的危害大家可想而知，相信没有一个会喜欢和抑郁症患者交朋友，没有一个人愿意自己家里有抑郁症患者。

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