排名一览：杭州治疗焦虑症比较好的医院_杭州精神心理科医院排名前十

　　排名一览：杭州治疗焦虑症比较好的医院_杭州精神心理科医院排名前十。焦虑情绪是一种焦虑症，但是焦虑症并不属于精神病的范畴，很多人总是认为焦虑症是一种精神病，这种想法无疑会加重焦虑症患者的心理负担。焦虑情绪之所以会出现可能和心理压力关系较大，因此在对焦虑情绪进行调节的时候需要以自我调节为主。那焦虑情绪该怎么调节呢？下面大家就来了解相关内容。

　　焦虑情绪调节方法

　　临床上调节心情焦虑，可以采用行为训练和药物治疗的方法。

　　①行为训练临床上以放松训练为主，如渐进式肌肉放松训练，通过让各大肌肉紧张-舒张等方式达到有效的放松，同时配合深呼吸训练让患者能够自动化、习惯化的起到放松作用，所以当患者心情焦虑时，其自动化的放松能起到有效的治疗作用。

　　②药物治疗，在临床上主要应用的是抗焦虑药物或者抗抑郁药物。服用要注意时间、分量，注意其耐受性和成瘾性。

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　　治疗疾病的效果往往与医生的实力相挂钩，如果一家医院没有专业医生坐阵，治疗经验不丰富，治疗疾病的效果肯定是不好的，杭州天目山医院特地聘请多名精神心理科专家，他们常年与精神科疾病打交道，累积丰富的临床经验。

　　温馨提示：焦虑症是一种心理疾病，患者应及时的消除焦虑症，平时遇到问题应沉着冷静的对待，养成良好的心理素质。对于一些自己解决不了的事情，可以请求朋友或者家人的帮助。

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