12名1型糖尿病患者北马赛前进行最后一次集训

　　俗话说，计划赶不上变化。按照此前北京糖协会员挑战北京马拉松“追梦之旅”设定的时间表，10月11日和10月18日分别在健身房和北京朝阳公园进行两次集训，因为场地等多种原因，两次训练集中到了10月12日一天。

　　当天上午，12名挑战者在朝阳公园完成了室外五公里的跑步训练，简单的午餐和休息之后，下午两点，12名挑战者来到健身房开始训练。

这是装备齐全的健身房，小编看到了AED（自动体外心脏除颤器）

12名挑战者还没有开始训练，镜子里的健身器材整齐划一地安静着

训练正式开始，跑步机上跑起来

迈出的每一步都是一种锻炼，都将对身体带来好处

透过健身房中间的玻璃可以看到他们运动的模样

有了专家指导的运动更合理，更科学

来自协和医院的陈伟教授也“摆弄”起健身器材，打算尝试一下

赛前的最后一次集训，12名挑战者与专家进行赛前的最后一次交流

透过健身房的玻璃可以眺望到北京的局部：静止的高楼、流动的车辆。10月19日，12名参赛者将从天安门出发，正式挑战马拉松，北京的土地上也将有他们的身影。祝愿他们一切顺利！

    当天的活动安排以运动为主，但是到场的专家与12名参赛者在零碎的休息时间依然会交流心得。12名参赛者有一个微信群，一名参赛者告诉专家，小伙伴们在微信群里分享每天手环记录的步数，无形之中展开了“竞赛”，“一般的步数达到一万多，最多的达到2万6千多步”。而这段时间坚持的效果也是明显的，“有人的皮带回去两个扣”。

    因为赛前的最后一次正式集训，到场的专家建议，12名挑战者做好充足的健康准备。协和医院营养科的陈伟教授建议，比赛当天的早饭不要吃太油的，可以喝点粥，吃一个煮鸡蛋，随身也可以带着水、巧克力等食物。

   马拉松比赛全程大约42公里，分为全程马拉松、半程马拉松及四分马拉松，而此次12名1型糖尿病患者挑战的是mini5公里马拉松，属于特殊情况，具体的参赛要求和赛程设置将进一步向马拉松主办方求证。

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