近日，芜湖市多所中小学已经陆续放假。对于忙碌了一学期的学生来说，寒假正是调整身心的好时机。对此专家提醒，放松也需有度，留心患上“寒假综合征”。
芜湖市疾控中心的健康专家告诉记者，“寒假综合征”通常都是由于玩乐过度导致，最典型的表现有电视综合征和网络综合征。寒假里不少学生每天观看电视时间超过八九个小时，对眼睛、骨骼和肠胃的健康十分不利，同时还会降低表达能力和反应能力。寒假里的另一大诱惑是网络，专家指出长期玩游戏、聊天可能导致网络沉迷。另外，寒假里长时间听音乐或者整天运动也有不妥，可能患上听力减退的“耳机综合征”，以及身体透支、极度疲劳的“运动综合征”。
对此专家建议，避免各种“假期综合征”最好的办法就是引导孩子积极休息，将其注意力分散、转移到其他方面，如旅游、运动、读书等。还要让孩子多接触同龄人和社会，通过旅游、读书等休闲方式，让心情放假。
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（实习编辑：陈孟基）
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