职场压力成“情绪杀手” 二成年轻人患高血压

　　二、高血压成为白领职业病

　　白领人群除了压力外，还有许多其他因素，让他们的血压升高，以致现在高血压已成为白领人群的职业病。

　　1、每天只睡5小时

　　个案：一位公司员工告诉记者，“加班”在他们企业已成为企业文化。

　　她在一软件公司任职。一次，她连续5天加班到凌晨3点，公司经理却说，某某、某某可以几天几夜不下楼，你这加班只是小儿科。公司每个月都会统计加班工时，将前10名作为红榜、后10名作为黑榜，进行公布，只要是进入公司的人，都不得不适应这里的工作节奏和加班习惯，这已经成为了一种不成文的规定。

　　据了解，白领们由于经常性的超时工作，每天一般只能睡上5个小时。

　　睡眠时间不足，患高血压的风险增大。美国研究人员一项最新研究发现：每天睡眠时间平均为5小时的人，与平均为6小时的人相比，5年内患高血压的风险会增加37%。

　　美国另一个研究发现：每晚睡眠少于5小时的人中有近三分之一患有血管硬化。研究者称，虽然仅仅一项研究尚无法证明缺少睡眠导致心血管疾病，但至少可以确定，每晚保证6小时睡眠对健康有利。

　　2、生理时钟被打乱

　　科学家研究发现，生物时钟若被打乱，会致高血压。

　　科学家发现，负责掌控“醛固酮”分泌的基因，也同时控制着生理时钟的运作。“醛固酮”是一种荷尔蒙，动物研究发现，老鼠体内的“醛固酮”分泌过多时，血压便会持续升高。研究者扰乱老鼠的生活规律，将其生物时钟打乱，发现醛固酮被大量分泌，老鼠的血压飙升了。

　　人体内同样有“醛固酮”。研究者因此警告：轮班工作者、空姐、飞机驾驶员、作家、记者等人群，作息往往不正常，这些族群要留意心血管疾病的风险。

　　3、职场上有“情绪杀手”

　　职场上有诸多情绪杀手，让人的“大脑皮质兴奋和抑制过程失调”。

　　杀手1：工作环境压抑。界限分明的格子间及上司严肃的表情，让白领最常说的一句话是“工作环境太压抑了”。

　　杀手2：与人沟通机会少。一些科技白领，每天所面对的都是图纸、文案、计划等，等待解决的问题一大堆，而与人面对面沟通的机会很少，与人沟通也多半通过机器进行(如电子邮件、ICQ)。

　　杀手3：月月评比，年年总结。一些员工努力工作，但成绩不佳，让人产生了挥不去的悲观情绪，甚至产生饭碗难保的压力。

　　研究发现：比起无忧无虑的人来，焦虑和沮丧的男人得高血压的危险性增加1.5倍;女人危险性增加1.7倍。

　　研究还发现，如果男人说他失去了希望，那他患高血压的可能性，比对生活充满希望的男人高三倍。

　　三、及早治疗可预防高血压

　　1、早期只是波动性地升高

　　中青年人所患的高血压，往往是波动性的，压力大时，睡眠少时，以及其它情绪因素下，血压升高一些。也就是说，在发病的早期，小动脉的紧张性增高，通常是功能性的，血压升高往往不稳定。

　　但血压波动，可促使小动脉发生硬化，特别是肾小动脉硬化，引起或加重肾缺血。肾缺血又进一步加重全身小动脉痉挛，这种因果交替，相互影响，进而促使高血压的发展，让血压升高逐渐趋向稳定，而患上高血压病。

　　2、血压波动也会损害心脏

　　美国医生曾就“白领高血压”现象进行过研究，研究人员将“白领高血压”患者同真正的高血压患者和正常人的心脏成像进行比较，比较的重点是患者的左心室，结果发现，“白领高血压”患者的血管壁出现异常扩张和加厚现象，这是早期心血管疾病的症状，这种现象在正常人身上是没有的。

　　左心室肥厚的发生与高血压密切相关，原因是，血压升高，使左心室负担加重，而左心室长期受累，会因代偿而逐渐肥厚、扩张。1999年世界卫生组织专家将“左心室肥厚”定为高血压心脏损害。

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