专家观点
有自杀倾向的人，多半存在心理问题
“郑州市第八人民医院是精神病专业医院，前年一年的门诊量约为4万人次，去年增加到4.5万人次，今年数字还会增加。”胡雄说，数字的变化一方面说明了人们越来越重视心理问题，另一方面，心理问题已成为困扰当代人的主要问题。胡雄说，他们之前做过一项调查，结果显示，约60％的心理疾病患者，如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等患者会出现自杀念头。河南商业高等专科学校心理健康教育中心主任陈玉焕也认为，不良的性格特征也是使人走极端的影响因素，如过于自我封闭、缺乏安全感、缺乏对他人的信任、固执偏激等。之所以会产生自杀念头，多半是在心理状态不好、自我调适能力差的基础上，受外界因素刺激，而激发出的这股冲动。而多重心理危机干预机制，能有效遏制自杀率的攀升。
心理危机背后，折射社会问题
“看都市题材的电视剧时，总是能发现街上的人群永远那么行色匆匆，无处不在的压力，逼得人们喘不过气来。”王瑶说，在充满竞争的现代社会，人与人之间的利害冲突拉大了人际间的距离，加重了人们的防御心理和孤独感，以致不能及时排遣不良情绪。
亲人关怀，是预防自杀的最强防线
“我之前遇到一个典型病例，患者刘某两年内先后跳楼四次，前三次被家人发现后，他都说自己是不小心坠楼，家人竟然相信了。直到他第四次跳楼造成截瘫，家人才在别人的提醒下带他去看心理医生，结果发现他得了重度抑郁症。”胡雄说，在预防家庭成员自杀的“战役”中，家庭成员的关怀，将是最强的一道防线。
“家庭成员之间要相互关爱，营造和谐向上的家庭氛围，并要时刻留意家庭成员的异常情绪，及时帮助他疏导。”王瑶说，这种关心要投射到每一位家庭成员身上，尤其是孩子和老人，家长要培养孩子的独立性和承挫能力，关注孩子的想法，“帮助而不是替代孩子处理生活中的疑难问题。”
自我防御，心里有苦要说出来
心理科大夫发现，很多有自杀倾向的人会“有苦说不出来”，长时间被这种痛苦折磨，就会产生轻生念头。
“遇到挫折心情低落时，自己首先要搞明白为什么会难受，找到负面情绪的来源，继而认识到为此难受是一件再正常不过的事情。”谈到如何排遣坏心情，胡雄总结了他的心得。
“任何时候都不要忽视倾诉的力量。”王瑶说，他人的疏导和情感支持是心理疾病患者走出心理困境的重要力量，感到痛苦时要尽可能地向家人或朋友倾诉，或寻求心理咨询机构的帮助。
同时，也可通过环境释放压力，如跑步、购物、旅游等，另一方面，尽量让自己忙于该做的事情，不给自己太多苦思冥想、顾影自怜的时间。“做事情的成就感会使人感到有价值，进而增加生活的信心和勇气，走出情绪的低谷。”
建立心理危机干预机构迫在眉睫
2005年，北京率先建立我国首家心理危机干预中心，随后，杭州、宁波等地先后建立类似机构，成为很多疲惫心灵暂时停泊的港湾。
“目前河南并没有心理危机干预中心，我们在为实现这个目标而努力。”胡雄向记者透露，该机构一旦建成，将向公众提供24小时免费畅通电话，届时将有心理学专业人士及时解答大家遇到的各种心理问题。
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“从产生自杀念头到付诸实施，要经过一段时间，如果在这期间，周围的人能捕捉到当事人的异常变化，自杀完全可以预防。”胡雄说，以抑郁症为例，很多隐匿性抑郁症患者会表现出情绪低落、思维迟缓、意志行为减退等典型症状。
因此，如果发现周围的人出现以下情况，就要及时给予帮助，或者向专业的心理咨询机构求助。
1.平时性格外向的人突然在短时间内沉默不语、郁郁寡欢；
2.在某段时间突然关心某一个人，或者突然将自己的心爱之物转送他人，说出“以后你要替我……”、“我不在的话你要……”等模棱两可的话，好像在交代后事一样；
3.在日记、博客或其他地方出现“生不如死”等字眼，以及写遗书；
4.如果一个人情绪低落时，在他触手可及的地方发现大量药品、刀片、绳索，就要警惕他是否产生了轻生念头。
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（实习编辑：林艳金）
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