父母与孩子沟通的“禁句”
汪玲华医生嘱咐家长，发现孩子网络成瘾后千万不能打骂，不要情绪化，有些话语是沟通的“禁句”，比如以下敏感的句子千万不能说出口：
“废物，没出息!”
“早知道你这样不如不要生你!”
“你除了打游戏还能干什么?!”
家长平时应注意对孩子的肯定。大部分孩子会依赖网络都是因为在现在生活中不被肯定，而在虚拟的网络中得到了满足。汪玲华医生建议父母应该多与孩子沟通，多带孩子参加一些亲子活动。如果孩子比较小，接触电脑时最好家长也在场。同时，家长也该多了解网络，对网络有一定认识有助于了解孩子的心理，沟通也比较容易。
另外，家长也可以事先约定好上网的条件，例如做完作业或周末才能上网。
亲子建议：
1.告诉孩子上网追求新的信息有其好处，但每天必须限制在两个小时之内。
2.网络游戏只是一种虚拟的世界，儿童青少年朋友应该不断充实各种体验，在现实和虚拟之中取得平衡，如多参加社会活动、体育运动，与同学建立友谊等。
3.家长应帮助孩子建立良好的生活规律。一旦发现孩子有网络成瘾倾向，应与孩子一起找到沉迷于网络游戏的原因，帮助他们摆脱成瘾。
4.如果发现孩子有网络成瘾的倾向，要尽快借助社会或医生的力量来帮助矫正，严重到一定程度则需要就医，给予药物治疗和行为干预。
呼吁：网吧管理需全民关注
很多父母坦言很难管住孩子，孩子可能一放学就跑去网吧了。2002年国务院出台了的《互联网上网服务营业场所管理条理》明确规定了未成年人禁入网吧，但还是屡屡有未成年人沉迷于网吧。汪医生建议，父母如果得知孩子进入网吧而网吧并未阻止，可以投诉网吧。她还坦言网吧管理是个社会问题，应该全民参与。
避免染网瘾的方法
*家长应监视和限制孩子对网络的使用。
*借助外力的作用，如闹钟或其他人在适当的时候提醒和阻止。
*戒绝一些特殊网络应用：如聊天室、网络游戏等。
*制作提醒卡：写明网络成瘾引起的问题，戒绝后带来的好处等。
*列出个人生活清单，如成瘾前的日常活动。
*对网络成瘾的治疗，最重要是心理治疗与药物治疗相结合。
*由已治愈的网络成瘾青少年以讲课、交友的方式来感染、教育正在治疗的网络成瘾患者。
（实习编辑：周丽贞）
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