冬天来临，不少人都爱吃炒栗子，新鲜出炉的炒栗子飘香四溢，让人吃得停不下来。冬天也是吃栗子的最佳时节，可是板栗虽然好吃，但是这些人要少吃。同时大家也不能因为板栗好吃，而吃得太过量。

年纪大了，一些女性也容易出现关节疼痛、关节炎的毛病。特别是部分女性，在冬天足部保暖不到位，例如穿包不住脚面的单鞋，穿很薄的袜子，甚至是露出脚踝。关节长期暴露在外，会导致关节疼痛，落下关节炎。

吃饭的时候，不少人喜欢倒上一杯水，一边吃饭一边喝水。这时身边有朋友会指出，你这样吃饭不好，会伤害胃，影响消化啊......边吃饭边喝水到底可不可以？吃饭前后的最佳饮水时间又是什么时候？其实，把日常生活中的这些小事做好，保健养生才会事半功倍。

天气一天比一天冷，吃麻辣烫的人也多了，麻麻辣辣的口感让很多人吃了还想吃。但是，也有人觉得麻辣烫不干净，而且近些年吃麻辣烫吃出健康问题的报道也不在少数。

“春困秋乏，夏打盹”，冬天就是冬眠了吧......秋天，一个感觉睡不够，容易疲乏的季节，如何赶走疲乏，以饱满的精神状态投入到工作中去，是需要一些小技巧的。

碳酸饮料戒了，健身卡办了，连头像都换成“不瘦十斤不换头像”很久了，可怎么就不见瘦呢？你一定不知道，这有可能是因为你一直“营养不良”！