季节一换就烂脸、皮肤受损？专家这样说：都怪你乱来！

“夏天来了，我只想给自己换张皮……”

5月，2020年的夏天已经悄然来临。在这个热情似火的季节，人们终于可以穿着大背心，拖着人字拖，躲在空调房里肆意吃着甜西瓜；或者在傍晚，三两好友相约至大排档，吹着夏日的微风，品着美食，聊着天，好不惬意；姑娘们也能穿上心爱的小裙子，展现出那曼妙的身材，再画上精致的妆容，走在哪里都是一处靓丽的风景……

故而，面对夏天的到来，大部分人都是由衷的欢迎和喜爱的。

然而，对于24岁妹子李倩来说，夏天却是真正的人间地狱。

因为就在这个时期，她那张油皮脸又要开始疯狂出油，不管出门前画着多漂亮的妆，回家后准是顶着一张锃光瓦亮的脸盘子，夸张点就是下一个“猪刚鬣”，脸上的油完全可以烧个四菜一汤。

“谁不想做一个清爽的女孩，可是我这大油田太烦了，每天一睁开眼，就能摸到脸上那一层黏糊糊的油，在阳光的照耀下还闪着亮光，太油腻了……”李倩向39深呼吸（ID:shenhuxi39）吐槽到，自己每年这面部的产油量足以媲美那大庆油田，同时随着面部出油夸张，长痘、毛孔粗大、黑头增多、肤色暗沉等皮肤问题也陆续在脸上冒出来。

如今瞅着自己这张糟糕的脸，李倩表示想死的心都有了，要是能够重新换张皮该多好。

关于在夏天深受油性皮肤的困扰，其实并非只有李倩一人，在每个人身边可能都会有这样肤质的人存在。就在5月21日的微博热搜中，一条关于“谁才是真正油皮亲妈”的话题引发了众多网友的评论，而在这些评论中可以看出绝大部分人都是大油皮。

俗话说，“爱美之心人皆有之”，尤其是女性往往更加重视自己的容貌和仪表，因此面对这难缠的油性皮肤，她们也是经历了一次又一次的护肤尝试，但是这个被美妆圈称为较敏感肌以外最难伺候的皮肤类型，要想彻底打败它却没那么简单。

PART.1

“控油”不敢怠慢，脸却越来越油 

“为了缓解脸部出油问题，我买了一套又一套的护肤品，钱是花了不少，但没有任何成效，反而更油了。”提起自己对抗油皮的经历，李倩的内心充满了苦涩。她的大油皮是从高三开始出现，当时因为学业比较重，没有过多的精力进行皮肤管理，直到上了大学，她才打响了这场抵抗油皮的战争。

“解决油皮必须控油！”在寻找解决出油的方法时，同样是油皮的室友向李倩介绍，要想化妆时皮肤不泛油，做好控油是关键。其实不光室友这么说，李倩在网上看到的一些油皮护肤的心得中，也是重点强调了控油的关键。

◎ 油性皮肤的皮脂腺分泌比较旺盛，皮肤长时间呈现油亮感，肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和暗疮，不易产生皱纹。/ quanjing

于是，李倩在购买护肤品时控油成为了首选，而她购买的第一款控油产品是室友强烈推荐的韩国某品牌的爽肤水，称控油效果特别棒，但是她用了半瓶却没有任何效果，白白浪费了200多块钱。

随后，李倩又在网上看到有人在推荐一款国产护肤套装，宣称该产品蕴含藏红花、芦荟等本草精华，可有效改善脸部油光问题，同时结合了水杨酸控释科技，能够改善痘肌和抑制痘痘，只要长期使用就能告别大油皮，并且底下网友都评价好用，这让本就护肤心切的她很是心动，便又花了200多元买了一套，但是最终的效果还是平平无奇。

“后来，我又陆续买了很多类似产品，洗面奶、纯露、素颜霜……”李倩告诉深呼吸（ID:shenhuxi39），之前为了告别这大油皮，她都有点着魔了，只要有控油效果比较好的产品她就买，但是当这些东西涂在脸上，不仅没有丝毫的缓解，反而现在越来越油了，这让她很是难受。

◎ 在某电商平台输入“控油”，能搜出上百页的产品，有些产品销量达到25万人以上。/ 网络截图

同样，专挑那些超强控油的护肤产品来改善皮肤的还有王鑫，相对于李倩的越用越油，她在使用这些护肤品后有了很大的成效，但她却一点也开心不起来。

“当初为了控油，我通过网红推荐、微博种草等途径购买了各种控油产品，每天用碱性多的洗面奶不停洗脸，拿冻膜来深层清洁皮肤，再把清爽控油的水乳往脸上涂，或者怕油直接不涂水乳……”王鑫告诉39深呼吸（ID:shenhuxi39），在这样坚持不懈的努力下，她终于告别了那张油腻的脸，但皮肤也受到了严重受损，致使现在面部会因干燥经常出现脱皮、过敏的情况，这又让她掉入了另一个困境。

◎ 油性肌肤与干性肌肤的区别。/ quanjing

而关于“过度控油”改善油皮的做法，暨南大学附属第一医院皮肤科副主任医师胡云峰在接受39深呼吸（ID:shenhuxi39）采访时表示，改善油性肤质不能只局限于表面，一味只靠控油来维持脸部的清洁不是一种理智的方法，而是需要在深入了解出油原因后再针对治理。

胡云峰介绍，很多人出现油皮是与皮肤保护层受损有关。当保护层无法很好锁住肌肤水分，致使皮肤存在缺水问题时，皮脂腺就会分泌大量油脂来进行补充，即出现“外油内干”的情况。

◎ 皮脂腺和皮肤屏障决定了我们的肤质。/ 网络图片

在这种情况下，如果一直都是控油不补充水分，致使身体内的平衡系统自然启动，往往就会形成“越控越油”的恶性循环，或者当皮肤水油失衡严重，也可能如王鑫一般，油皮硬生生搞成了干皮，出现脱皮、过敏等问题。

◎ 脸部油脂平衡的原理。/ 网络图片

因此，皮肤出油反而要注重保湿工作，而不是通过频繁清洁和减少水分补充来控油。

◎ 洁面后，带走了皮肤的水分和油分，这样就会刺激脸部分泌更多的油脂来保护皮肤。/ quanjing

另外，油性皮肤的出现最大问题还是跟人体内的雄性激素水平有关，当激素水平过高就会刺激皮脂腺的分泌，致使面部出油严重。一般除了正常青春期身体的发育，使体内雄性激素分泌合成增加外，长期不规律的生活作息使内分泌紊乱，也会引发雄性激素升高的问题。

其实，像胡医生介绍的这些，我们基本上都可以在网上搜到相似的内容，但如今大众对于护肤的过度焦虑，以及市面上眼花缭乱的护肤产品，已经让大部分人无法再静下心来理智对待了。

PART.2

焦虑与行业轰炸，让护肤成为难事 

“我知道油皮要补水，可我一心急就给补多了，脸也烂了……”相对于一味选择控油的方式，同是大油皮的乐乐在了解到可能是肌肤缺水而使油脂疯狂分泌后，便选择囤超强补水的面膜来敷在脸上。

然而，在夏天来临之前，想告别脸油腻腻现状的迫切心情，让她完全忽视了保湿也是有所讲究，每天有空就往脸上敷张面膜，时间差不多都在1个小时，只求赶紧给皮肤喝饱水。但胡云峰告诉39深呼吸（ID:shenhuxi39），给肌肤补水也是要适度的，不然会出现角质层水分含量过高，就会滋生细菌，这样不仅反而使脸越来越油，还会出现其它肌肤问题，通常建议每天敷面膜在20-30分钟即可。

◎ 有些人敷面膜敷着敷着就睡着了，问题是，面膜使用时间太长会导致面膜水分大量流失。/ quanjing

其实，李倩和王鑫在抵抗油皮的道路上疯狂选择各种控油产品，也跟其焦虑的护肤心态有很大的关系。此外，李倩表示，现在市面上成千上万的护肤产品围绕在身边，往往也会让她们忘记了该反思护肤的方式，而一心只怪于挑选的产品不行。

据39深呼吸（ID:shenhuxi39）了解，化妆品作为最基础的颜值消费品之一，如今正处于一个大规模普及使用的时代。通过《中国护肤品行业影响力研究报告2019年8月版》数据显示，“化妆”以96.11热度指数位于“颜值经济”榜的第二位，其中护肤品以全网1851.4万的舆论关注量位居化妆品子行业首位。

正因为巨大的市场需求，使络绎不绝的商家挤进护肤品行列来求得一份蛋糕。就拿油皮产品来说，打开某购物平台，39深呼吸（ID:shenhuxi39）输入“脸部控油”的字样，相关的护肤产品立马弹出了4800份，产品类型五花八门。

当具体到“控油水乳”搜索时，照样也显出了4000多份的产品，牌子各不相同，有知名的大牌，也有小众品牌，每家的产品宣传都是说得天花乱坠，销售量也都是上万+。这也难怪很多人在对抗油皮时会一种方法走到底，毕竟产品那么多，这件护肤品不行，可能下一个就有效。

而胡云峰向39深呼吸（ID:shenhxi39）表示，因为脸部的皮肤对涂抹的护肤品会有一定的适应期，若过于频繁更换护肤产品，对脸部形成了压力，将会很容易形成更难搞的敏感肌。

◎ 不要把敏感肌和过敏肌搞混了。/ 网络图片

另外，现在大部分商家为了提高销售量，轮番采用明星代言、美妆大V推荐、知名电商直播等方式向消费者群体轰炸，这往往使很多使用者因喜爱或信任产品的推销对象，不考虑自己肤质的实际情况，从而也交了不少的智商税。

乐乐前不久在寻找改善油皮的产品时，无意间在网上看到了自己喜爱的明星代言了一款打底霜，宣传称产品可以掩饰毛孔，更容易控油上妆，是肌肤的控油专家，而这无疑是油皮在夏季的救星啊，再加上有明星代言加持，她便很快在网上花300多块下了单。

但到手使用后，乐乐忍不住要吐糟这款控油神品，因为在尝试各种涂抹的方式后，它都没有起到很好的控油效果，脸上化妆一会儿功夫就再次泛起了油光，非常油腻。“后来我发现很多妹子也都表示不好用，我们都在冲动下又交了一次智商税。”乐乐说。

◎ 大油皮的人一到了夏天，经阳光的照封后，整个脸部就像一块红烧肉一样，油光可鉴。/ 

“选择护肤产品一定要挑选适合自己肤质的，切勿盲目购买。”对于如今大多数人跟大流护肤的方式，胡云峰强烈表示，每个人的肤质状况都有所差别，不可看到某款产品叫好就冲动购买使用，我们应该理智分析自己的肤质是否与其相似，只有选择真正适合自己的才不会一次次交了智商税。

而对于有条件的人群，建议做下皮肤检测，在充分了解皮肤状况后进行护理，往往会有事半功倍的效果。

此外，随着护肤品市场规模的不断扩大，该行业屡次爆出的产品不合格的新闻，也让人们在护肤的路上危险重重。

2018年9月，国家药品监督管理局就通告27批次不合格面膜。经检测，有面膜菌落总数超过标准限量值7200倍，还有面膜被检出非法添加糖皮质激素，长期使用能导致面部浮肿、痤疮、皮肤变薄等问题，甚至还可能变成“激素脸”。

◎ 国家药品监督管理局通告。/ 国家药品监督管理局官网

◎ 央视新闻曝光一批不合格面膜。/ 微博截图

因此，不管是油皮，还是其它肤质问题，大众在治理时切勿急于求成，面对眼花缭乱的护肤品，一定要静下心来理智选择，谨防买到那些功效夸大、不适合自己，特别是质量不合格的三无产品。

PART.3

告别大油田，不靠花样靠方法 

正因为当下护肤品市场的混乱，以及在尝试一次次新品的失败，慢慢让许多人为此而产生了失望，继而也推动“DIY自制护肤品”这股浪潮的袭来。

“听人说现在市面上的控油护肤品很容易会遇到添加了硫酸锌、氯化铝、酒精和薄荷等成分，而含有这些成分的护肤品用了虽然能暂时缓解皮肤油腻的问题，但长期使用后会使皮肤变差。”李倩向39深呼吸（ID:shenhuxi39）表示，担心护肤品里的化学成分对皮肤产生伤害，现在她和身边姐妹热衷于在家自制各种护肤品，不仅天然安全，还非常有趣。

◎ 酒精在化妆品中发挥多种作用，对于非敏感肌肤来说不需要谈酒精色变。/ 网络图片

关于护肤品自制，如今只要打开某音或某书，都可以看到各种采用天然材料，自己DIY护肤品的方法，而DIY的产品也是包括面膜、精油、保湿水、口红等，可谓应有尽有。不光普通民众在家自制，不少的明星也是纷纷加入DIY大军中。

然而，这种看似天然有效的护肤方式，实则危险程度比正规护肤品还要高。据39深呼吸（ID:shenhuxi39）从专家处了解到，相对于正规护肤品生产，在家DIY护肤品无法根据肤质进行专业成分配比，也没有严格的10W级别净化车间，无法保证是否有细菌的污染，对于皮肤来说反而是一件毁容的事情。

比如经常自制的一些水果面膜，含酸比较强往往会腐蚀我们的皮肤。因此，在拯救肤质的道路上，DIY护肤神器还是算了吧，小心真的会烂脸。

那么，在这个夏季真的就无法改善油皮了吗？其实，告别大油田并不是一味靠护肤品的堆砌，或者尝试新花样，而是选择正确的护肤方法才是王道。

胡云峰告诉39深呼吸（ID:shenhuxi39），油皮想要改善出油并没有想象中那么难，日常生活中只要做好适当清洁、正确保湿以及防晒的基础护肤工作，是可以缓解面部出油问题。

• 每天的面部清洁建议在2次左右，洗面奶最好选择温和无刺激、没有太多泡沫的产品，洗脸用的水温控制在20℃为宜；

• 补水保湿建议选用水包油产品，注意保湿成分如透明质酸、甘油、角鲨烯等成分含有；

• 夏季防晒工作一定要做好，可预防紫外线照射损伤皮肤屏障，同时刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

◎ 需要注意的是，防晒霜要涂够了才有效果，不然结果就是不但损害皮肤，还浪费钱。/ 丁香医生

当然，要想彻底有效改善脸部油腻的情况，日常生活方式的内在调养也必不可少。如今随着生活节奏的加快，生活作息混乱、通宵熬夜、饮食重口味等成为众多年轻人生活的常态。

而这样的生活状态非常容易导致内分泌紊乱，从而体内雄性激素水平为此升高，必定也将促使皮脂腺一直疯狂地分泌。若一直不纠正这种生活方式，即便外表做多大的功课，效果也是微乎其微。

故而，39深呼吸（ID:shenhuxi39）奉劝年轻人，别再喊着“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”的口号来生活了，因为熬夜带来的皮肤伤害，无论多昂贵的面膜也无法恢复原状。只有长期坚持规律的作息，健康饮食，才能真正从根本上改变皮肤状况，包括一直难伺候的油皮。

这个夏天，也愿人人都欢喜度过……

(应受访者要求，文中姓名除专家外均为化名)