中国人死亡原因榜：“打败”癌症的中风，医生教你预防

昨儿发现一条热搜

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没戳进去前

还在想

第一名应该是癌症吧？

一看发现竟然是……

中国人死亡原因榜：“打败”癌症的中风，医生教你预防

图源：网易数读

中风可不管

你有多年轻

其实，中风成为头号杀手，不是没有理由。

我们都听过中风的“鼎鼎大名”，但是它具体是什么，相信很多人都不知道。也没想过它会出现在身边。

中国人死亡原因榜：“打败”癌症的中风，医生教你预防

脑卒中，也就是人们常说的“中风”，是一种急性脑血管疾病，包括出血性中风(脑出血)和缺血性中风(脑梗死)，具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率和高经济负担“五高”特点。

这五高，随便“一高”就让人难以承受。

而偏偏在我国这发病风险还是最高的……

@中新经纬提到，中国是全球中风发病风险最高的地方，居民中风的风险率达到了39.3%。同时，中国男性的中风发病风险也是全球男性中最高的，超过了41%。

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然而中风不满足于高居杀手排行榜第一名，根据中国脑卒中防治报告显示，在欧美国家脑卒中呈现下降趋势的同一时间，我国脑卒中的发病率却正以9%的速度攀升。

更为严重的是，这种曾经的“老年病”正在愈加年轻化。

我国首次发生中风的年龄多数在65岁以下，30岁左右就发病了的患者更是比比皆是，这些极为震撼的数据时刻提醒我们——要更关注自身血管的问题了。

2017年，广州甚至出现过一位17岁的少年连续打游戏后中风的案例。

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没能成为荣耀王者，却成了该医院2017年收治的年龄最小的脑卒中患者。

中风，都是盐的锅？

新闻中也提到：“中国的中风发病率高很大一部分原因是高钠摄入，简单来说就是盐吃多了。”

盐是很大一部分原因，那……其他原因呢？

其实，中风的锅不能只让盐来“背”，还有3种饮食习惯也脱不了干系。

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中山大学附属第三医院神经内科胡学强教授也和小九说过，中风之所以会激增，和这五种原因有关——

第一是高盐饮食；

第二是粗粮吃得少；

第三是每日平均摄入水果的种类不超过2种；

第四则是红肉摄入过多；

第五是烟酒不离口。

你，中了哪条？

还要注意这些，

比如……种草莓！

细心（打游戏）的同学可能会问：

你说的这些我知道了，刚才那个打游戏的少年，是怎么回事？打游戏也会中风？

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错的并不是打游戏，而是动辄几十个小时不眠不休地打游戏。

医生提醒：“打游戏不是不可以，但讲究适度！按时作息按时进食是必不可少的。像他这样的情况，若不是就医及时，加上年轻人原本的身体条件还算好，那很有可能造成残疾甚至死亡！”

随着生活节奏的加快和工作压力的增大，加上不良生活方式的影响，不眠不休地工作或打游戏的年轻人不少见，就是这样的他们，开始成为脑卒中的易发人群。

除了刚才说到的这些，熬夜、肥胖有脑卒中家族史，以及患有糖尿病、高血压、高脂血这些心血管疾病的，都是高危人群者。

这里再说两个虽然比较少见，但也应该知道的风险：

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·吻痕，又称为“种草莓”

恋爱中的小情侣甜情蜜意之时，往往喜欢用力亲吻，而脖子是最被青睐的部位。因为皮肤较薄，很容易就会在脖子上留下印记。

脖子这个部位其实很脆弱，有很重要的双侧颈总动脉、颈内动脉，直接负责脑组织血液供应。因此必须时时保证血流畅通。

当颈部血管有斑块时，就会使大脑的血液供应出问题，造成脑组织缺血、缺氧，轻者感到头晕目眩、思维能力下降，时间久导致脑萎缩。

而一旦颈部动脉的硬化斑块脱落，在远端动脉形成栓塞，严重不仅造成失明、还会偏瘫、中风、甚至危及生命。新西兰和墨西哥都有因“种草莓”发生中风的案例。

虽然风险不大，但是种草莓，请绕开颈动脉窦会好一些。

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·颈部按摩

有过这样一个案例：一个年轻小伙，觉得疲惫，去按摩店里面做了颈部的按摩，结果颈部血管被按伤，在血管表面形成了血栓，血栓一掉随着血液流到脑部，把血管堵住了，结果引起了中风。

这个故事告诉我们，脖子很重要，不要乱对它下手……

发现人有中风迹象，

如何急救？

中风和癌症相比，凶险的那一点是：

它来得很急。

但，脑中风急性发作处理得当可以减轻后遗症，甚至没有后遗症。

脑中风发生后，抢时间等于抢生命，3小时是救治的“黄金时间”。

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急救方法，说再多次也不嫌多。

首先要鉴别是否是中风，可参考中国卒中学会推荐的FAST原则。

·F指面部：患者可保持微笑，看一侧是否出现无法有表情、面部僵硬或者眼脸、嘴角下垂。

·A指上肢：患者抬高双臂平举，看一侧是否无力、下垂或麻木。

·S指言语：看患者是否口齿不清。

·T指时间：一旦出现上述3种症状的任意一种，立即拨打120或在有意识情况下前往医院就诊。

专家提醒，在脑卒中患者等待120救治的过程中，不要随意服用阿司匹林、安宫牛黄丸、扎针放血等治疗，以免加重病情。

预防中风，说难也不难——注意那些来来去去重复的“饮食”、“运动”、“戒烟酒”、“保护脖子”……就好了。

说容易也不容易——即便是已经听到烦，也很少人愿意动身去做。

只有真正经历过的人才懂得，所有咱们消耗的健康，早已经在暗中标好了价格。

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