矮个子有福了：身体这个地方未闭合，说明你还能继续长！

看到这个选题的投票辣么高，小九是真切感受到了各位想长高的心愿。当然，答案也不尽然会让大家失望，实际上，成年后，确实有长高的可能！

想知道成年后如何长高，先要了解长个子的具体机理。

长个子靠的是什么？

一个人的身高，由头骨、脊柱、下肢骨相加而成。其中：

头骨基本在1岁左右就成型，头再大大不到哪去；

脊柱虽然对身高影响挺大，但是增长太缓慢，指望不太上；

关键还得看咱们的下肢，下肢骨发育快，对你的身高起着决定性的作用。

下肢由大腿「长骨」和小腿「长骨」组成。

「长骨」两端叫「骨骺（hóu）」，中间那块长长的叫「骨干」。

骨骺与骨干之间有个骺板，在生长发育过程中，骺板会不断向骨干生长和骨化，从而令长骨整体加长。

等到骺板自身完全骨化，骨骺线闭合，长骨不再生长，就意味着人不能再继续长高了。说到这里，可能很多人又会疑惑，如何得知自己的骨骺线有没有闭合？

很简单，去医院拍张X光片就知道了。如果你从拍片结果看不出来，问医生咯。成年与骨骺线闭合没有必然关系，有些人成年之后还存在骨骺没有闭合的可能性。

怎么做有助于长高？

如果你是成年后，骨骺没有闭合的幸运儿，那么请一定珍惜这个长高的最后机会。

平时要尽量——

吃好：保证营养均衡，尤其别忘了补钙、补蛋白，平日里可适当吃一些乳制品。

睡好：夜间是生长激素分泌最旺盛的时期，而睡得好，有利于生长激素的分泌，生长激素的主要功能便是促进骨骺增长。

运动好：体格锻炼能促进骨骼、肌肉、韧带、关节发育。适量的运动，可为骨生长创造更大的空间。

坐好+站好+走好：这三者都指的是姿势问题。不管是站着、坐着还是走着，一定要端正，照顾好咱们的脊柱。毕竟弯腰驼背、O或X型腿，都会让你的身高打折扣。

以上，是健康生活，也是真正有利于长高的办法。至于吃生长激素、做增高手术都有风险，不要随便尝试。

好了，小九打算去医院拍片看看还有木有长高的机会了，先走一步。

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