男性常蒸桑拿有助长寿 降低心脏病死亡风险

　　据英国《每日邮报》报道，芬兰一项最新研究发现，中年男人蒸桑拿的频率越高，死于心脏病发作的风险越低。每天蒸一次桑拿的人，早死风险降低了40%；即使那些每周只蒸一次桑拿的男人，死于心血管疾病的风险也降低了一半。研究结果刊登于《美国医学会杂志·内科学》（JAMA Internal Medicine）上。

　　研究人员21年来对2315名年龄在42至60岁之间的芬兰东部男性进行跟踪调查。随访期间，有190人死于心脏病发作，281人死于冠心病，407人死于心血管疾病，还有929人由于各种原因死亡。

　　经对比显示，男性蒸桑拿的时间越长，健康效果越明显。那些每周蒸两到三次桑拿的男性，死于心脏猝死、冠心病、心血管疾病的风险分别降低了22%、23%以及27%；而一周蒸四到七次的男性，死于心脏猝死、冠心病和心血管疾病的风险则大幅度减少了66%、48%以及50%。

　　同时，留在桑拿房的时间长短也会影响健康功效，每次蒸桑拿超过19分钟的人，死亡率较少于11分钟的降低了52%。

　　研究的领导者、东芬兰大学的亚里·劳卡宁（Jari Laukkanen）博士表示，关于蒸桑拿为何会产生这种健康影响的原因，科学家们仍然未知。“进一步的研究是很有必要的，以建立桑拿浴和心血管健康之间的潜在机制。”

　　不过，科学家建议，蒸桑拿虽好，但老人、小孩、孕妇，以及正在发烧感冒的人，最好不要蒸桑拿。

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