长期倒班损伤大脑 需要5年才能恢复

　　据英国《每日邮报》报道，法国一项最新研究显示，长期倒班会加速大脑衰退。10年或者更长时间的倒班会加速记忆和思考能力受损，而停止倒班后5年，认知能力才会逐渐恢复到正常。研究结果已发表在《职业与环境医学》（the journal Occupational and Environmental Medicine）杂志上。

　　科学家对3000多名来自法国南部的工人进行智力测试，在超过10年的时间中测试了三次，1996年参加第一次测试时，受试者的年龄分别在32岁、42岁、52岁和62岁。1/5受试者的工作常年需要三班倒。

　　测试发现，相对于在正常办公时间工作的人，轮班制的工人在记忆力、处理信息速度和大脑整体功能方面平均分数更低。与从未轮班工作的人相比，轮班10年或更长时间的人在整体思维和记忆方面更差，他们大脑受损的程度相当于衰老了6.5年。

　　据科学家们猜测，可能是因为轮班破坏了身体的生物钟。其他的研究还显示，倒班减少了人们接触阳光的机会，从而导致维生素D缺乏和心智能力衰退。

　　“长期倒班，不仅对个人，而且对社会都存在着潜在的安全威胁。”法国图卢兹大学的研究员谢-克劳德·马奎（Jean-Claude Marquie）博士总结道，上夜班导致罹患心脏病、精神健康问题、癌症、抑郁症、糖尿病、肥胖和中风等疾病的风险增加了三倍。他建议，为了减轻长期轮班对认知能力的影响，应考虑制定相关的措施，包括换一个正常的工作等。

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