边防战士因高原反应缺氧晕倒！这几类人最易发生高原反应，是你吗？

据央视新闻报道，近日新疆阿克苏军分区一边防连巡逻分队，前往海拔4000多米的点位例行巡逻。随着海拔不断升高，战士徐超在爬坡时出现严重高原反应，倒在雪地上。连长劝他原地休息，他却坚持说：“连长，我没事”。身体有所好转后，徐超在战友帮扶下继续前行。

这不禁让人肃然起敬！家国边关，感谢有你们！

话说回来，什么是高原反应呢？你知道哪些人比较高原反应较严重吗？平时外出旅行，怎样才能预防高原反应呢？

什么是高原反应？

所谓高原反应，就是指居住平原地区的人进入海拔3000米以上的高原地区时，机体对高原环境不适应而产生的一系列缺氧反应，具体症状包括头痛、头晕、气促、眼花、耳鸣、心慌、全身乏力、行走困难、手足麻木、心率增快、呼吸加重、血压异常、四肢水肿、口唇紫绀、全身抽搐等，严重者甚至会昏迷、死亡。

另外，即使是那些本来居住在高原地区的人，若到平原地区生活一段时间，再重新回到高原，也会发生高原反应。

为什么人会出现高原反应？这主要是因为在海拔高的地区，气压也比较低，这就导致空气含氧量少，从而使得身体各器官组织供氧不足，易发生缺氧症状。此外，高原地区温差大、气候干燥，也会增加机体的疲劳感，让人感觉浑身不适。

这几类人最易发生高原反应

实际上，对于正常人群来说，大部分的人从低海拔地区到达高海拔地区后，均会出现不同程度的高原反应。但人群之间，发生高原反应的症状程度亦有不同，比如：

身材肥胖的人在高原低氧的情况下，比普通的人更易出现严重的低血氧症，从而更容易发生高原反应。

长期居住在低海拔地区，如沿海地区、盆地地区的人，比普通人群更容易出现高原反应。

老年人由于本身心肺功能较弱，因此很发生高原反应的症状程度会更重。

而儿童比正常人更活泼好动，耗氧量较高，进入更容易出现相应的高原反应。

还有，如果平时不注意休息，体质较为虚弱，而且伴有相应的基础病的人，也较正常人群更容易出现高原反应。

如何预防高原反应？

随着人们生活水平的提高，越来越多人爱上了旅游，西藏拉萨、青海湖等高原地区的独特人文环境、秀美景观，成为了许多人向往的旅游胜地。但想要领略美景，没有强健的体格是不行的，去高原地区前，最好采取一些措施，以防止高原反应的发生。

1、体格检查

前往高原地区应先进行一次身体检查，患有心、肝、肾、肺等器质性病变的（如高血压、心律失常、糖尿病、心血管疾病、支气管炎哮喘、精神分裂症等等），不宜前往。另外，肥胖者、老年人、孕妇，患有感冒的人，最好也不要去高原地区。

2、戒烟戒酒

香烟摄入人体后，产生的一氧化碳会使红细胞携氧能力下降，而喝酒可加重肝脏的损伤。因此，去高原地区前最好要先戒烟戒酒。

3、适应性训练

进入高原前，最好保持体育锻炼的习惯，以提高身体素质，增强心肺功能。

4、限制体力消耗

进入高原地区后，应避免剧烈运动，限制体力消耗，否则发生高原反应的几率会增加。

5、保持良好起居

保证充足的睡眠时间，保持良好的心态，防止过度兴奋，饮食上摄入易消化、营养丰富的食物，进入高原几天后建议不要洗澡，以免受凉引发感冒。

6、备好氧气设备、药物

登山时携带适量的氧气、药物，可以先在医务人员的指导下使用药物以预防高原反应。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。