彭麻麻点赞美国戒烟软件 盘点市场同类APP

　　习大大和彭麻麻最近出访美国，挽手下飞机那一幕真真是羡煞旁人。但是到了美国，两人还是各有分工的，比如，习大大参观波音公司的时候，彭麻麻则参观了一个癌症研究中心。谁也没有预料到，彭麻麻此行对一款名为“SmartQuit”戒烟软件表示出了极大兴趣。

　　经由国内媒体报道，这款“按部就班地跟着这款APP地提示完成整套30个训练，戒烟成功率会提高16倍”的APP也引发国内的关注。小编就因此极其开心，打算向几位同为烟民的亲朋好友推荐下载。

　　不搜不知道，一搜却发现市场上早已有同类APP，并且种类多样，小编这就位大家介绍寻一寻国内市场同类的产品喽。

　　NO1：戒烟军团——社交型

　　推荐指数：五颗星

　　这款手机应用程序号上线于2012年4月2日，如今其下载量已经超过300万次，活跃用户超过100万。这款软件也因此有了“中国最大的专属戒烟控烟社区”的称号。

　　“戒烟军团”提供4方面的服务

　　第一，戒烟：制定戒烟计划，检测身体恢复情况、记录烟瘾、提供克制烟瘾的方法；统计每天烟瘾次数、节省金额；随着戒烟时间的增加，级别不断提高。

　　第二，控烟：制定控烟计划，根据制定的计划计算下支烟吸烟时间，帮助用户完成控制每天数量的任务；统计每天吸烟数量，每小时吸烟量。

　　第三，交流区：互相鼓励、交流、帮助、共同度过困难时期。里面是一个充满正能量的地方。

　　第四，其他：提供大量的图表分析吸烟、烟瘾行为。

　　简单来说，这款软件是将戒烟社交化，就像许多人在微博、微信上分享运动量或运动路线一样，通过鼓励、提示、监督的作用中达成目的。

　　NO2：戒烟帮——教育型

　　推荐指数：三颗星

　　这款专门针对烟瘾患者戒烟所开发的应用由数十位烟龄20年以上而成功戒烟的人共同协助完成，旨在帮助广大烟民彻底脱离烟毒的魔爪，迄今已经帮助数万烟民成功戒烟。

　　这款软件的主要戒烟方式是“恐吓教育”。APP中会展示一些极具震撼力的“恐怖图片”，比如严重被香烟污染后的肺部，并从不同角度阐述吸烟的危害。另外，10多位创始人的戒烟故事也会在上面分享，以激励戒烟者。

　　面对这些恐怖的图片，再顽固地烟民也得哆嗦一下。不过，就像网络流行段子里说的：“看到这个真是吓死老子了，赶紧抽支烟压压惊。”这样简单粗暴的宣教恐怕作用有限，有使用者反映，看了那些图片，饭都不想吃了。

　　口味有些重，但如果真能达到戒烟的目的，不妨一试。

　　N03：QuitNow——激励型

　　推荐指数：四颗星

　　QuitNow的字面意思是，现在就退出。当然不是退出软件，而是戒烟。这款软件可以罗列出我们戒烟的起始日期，戒烟的天数，少抽的香烟数、节省的金钱以及换回的时间（即延长的生命时间），

　　和戒烟军团类似，用户也可以在QuitNow上与他人交流自己的戒烟数据，以便戒烟者之间互相鼓励。此外，QuitNow还提供相应的信息数据资讯，可以供用户们根据自己的吸烟量来查看吸烟一定周期后所造成伤害和反应。

　　值得一提的是，这款软件还也支持分享到Facebook、推特及其它社交网络平台。而除了中文，它还支持英语、西班牙语、意大利语、法语、爱沙尼亚语、德语、加泰罗尼亚、，葡萄牙语、希伯来语、波兰语、捷克语、加里西亚语。

　　如果你有国外的烟民朋友，不如推荐他这款软件吧。

　　NO4：Kickit——激励型

　　推荐指数：四颗星

　　激励是许多戒烟软件的设计思路，虽然已经有同类APP，但kickit与众不同之处在于采用物质激励的方式。让用户设定购物目标，即希望购买的物品及价格。然后根据用户每天吸烟的具体情况(包括香烟的价格，每根烟的单价，每天的吸烟量等)，来计算其从戒烟开始逐渐节省出来的钞票，以及距离购买目标的实现所需的日期。

　　小编觉得，这招对于女性的诱惑力恐怕更大，对于男性为主的烟民是否同样与相同功效就无法确定了。

　　这款软件的另一个优点是简洁，比如，其首屏只呈现出了两个重要指标：已戒烟多少天，已节省多少钱。而这种正是烟民用戒烟软件最希望看到的。

　　当然，这款软件同样可以将自己当前的戒烟状态及相关目标通过邮件或twitter进行分享，“监督”的意义再次显现。

　　NO5：StopSmoking——游戏型

　　推荐指数：三颗星

　　戒烟对于吸烟者来说是一个巨大挑战，所以有了各类戒烟药物，也出现了上百种戒烟APP。这款名为“Stop Smoking”的特别之处是，在游戏的过程中为你提供戒烟期间的科学帮助和支持。事实上，这种游戏也是另一种激励形式，当你N天未吸烟可以获取奖牌勋章。

　　当然，这款软件也有查看戒烟时间，戒掉的烟支数量，戒烟期间的健康状态等信息。

　　在医学界，过度吸烟早已被列为精神疾病的一种。在我国精神疾病诊断标准中，将其称之为“精神活性物质所致精神障碍”。而在今年，专家再次强调，吸烟成瘾又称为烟草依赖/尼古丁依赖症，是一种慢性疾病，其国际疾病分类（ICD-10）编码为F17.2。

　　虽然疾病不能单靠毅力，必要时候还要求助医生，借助戒烟药物，但小编认为，毅力是贯穿整个戒烟过程的基本要求。如果你无法坚持，不妨选择一些戒烟工具，比如以上所介绍的戒烟APP，比如一些戒烟专用打火机，总有一款能帮助你。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。