网瘾“元凶”是压力“以暴制暴”戒不掉

如今，越来越多的孩子沉迷网络不能自拔

　　华仔(化名)今年17岁，两年前，他因沉迷掌上游戏机，导致学习成绩急速下降，由重点班被分到了普通班，失落的他转而迷恋上了网络游戏，刺激的网络游戏让他觉得能够从中获得短暂的快乐。华仔沉入网瘾陷阱后，网吧成了他每天必去的地方，除此之外，他还经常逃课，即使偶尔出现在课堂上，也无精打采，经常睡觉。为了能从网络游戏中得到更多的快感，华仔经常连续24小时流连网吧，网瘾发作时，甚至深更半夜也偷偷从家里跑去上网。华仔的父母渐渐意识到儿子的情况不妙，禁止其去网吧上网时，华仔的情绪就会立即变得非常激动，发脾气，用头撞墙，甚至摔东西，家中的两部手机就先后被华仔摔坏。当家人带着华仔到医院检查时，心理科医生说，孩子已经患上了明显的网络成瘾综合征，当网瘾发作时，孩子往往无法控制自己的行为，当上网意愿无法满足时，甚至容易出现暴力行为，家长如果能早发现，早治疗，华仔可能就不会那么糟糕。

　　家庭压力大也会引发IAD

　　除了因学习不佳产生失落情绪外，家庭压力过大往往也是造成孩子网瘾的重要因素。吴任(化名)原本是一名好学的孩子，当还是个小学生时，父母就对他的学习要求十分严格，当他升上重点初中后，发现学习方法与小学时有很大差异，学习压力倍增，功课渐渐落了下来。当吴任想与父母沟通时，父母却并没有耐心听取他的意见，反而责备他不努力学习，吴任感到十分失落。从初二开始，吴任迷上了网络游戏，并在其中得到很大满足感。一年以后，吴任的父母发现了孩子的异常情况，曾与他沟通，吴任觉得自己落下的功课太多，就算怎么努力也无法赶上，还是网络世界比较容易获得满足。进入高中后，吴任不但没有收敛，反而变本加厉，发展成每天通宵上网，一天不上网就难受，每当想要上网头脑就失去了控制。最后，父母只能借助心理医生为其戒断网瘾。

　　家人“以暴制暴”易激化矛盾

　　南方医院心理科主任洪军教授说，孩子容易患上网瘾，压力过大是主要原因之一。在青少年阶段，孩子主要接触的就是家庭和学校，其中家庭的影响十分巨大，有些父母平时不关心孩子的心理状况，只对孩子的学习成绩作出要求，给予太大的学习压力，当孩子无法承受其压力时，只能寻找其他的宣泄口。当孩子发现通过网络游戏是一个获得廉价满足感的方式时，就会容易沉迷其中，从中寻找平时在家庭和学校中无法获得的满足感。

　　如果发现孩子有网瘾征兆，家长切忌“以暴制暴”，不要随意采用没收电脑，禁止出门，每天接送监视等粗暴的方式来对待孩子。由于孩子深陷网瘾本来就是压力过大造成的，如果再以更大的压力企图让他戒断网瘾，可能会出现反效果。洪军表示，对待网瘾还是要有科学的方法和态度，如果家长发现孩子有不良苗头，可以和孩子一起去看心理医生，通过测试看孩子是否真的有网瘾，严重到什么程度，再根据医生的指导进行戒断。

　　早期戒网瘾

　　专家教六招

　　专家建议，一旦出现上网综合征初期表现，必须立即与电脑分开，停止上网。防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间，每天以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期，更应严格节制。

　　1.在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。

　　2.注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。

　　3.平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。

　　4.在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。

　　5.出现早期症状，应及时停止操作并休息。

　　6.一旦出现IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。

（责任编辑：吴佳子）