男子汉压力大寿命短 “娘化”生活方式或许更健康

原创:林晓彦39健康网2018-09-07

比起尚有点杞人忧天的“男孩危机”,现代社会中长期被忽视的“男性健康危机”或许更值得我们去关注。

谢霆锋在担任《中国好声音》导师时,就说了一番让全中国男人颤抖的话:其实说实话我都已经有点厌倦现在非常流行的韩风。我觉得男生也该找回,男生该有的荷尔蒙。

2018年,从娱乐圈到朋友圈,从谢霆锋到健身房教练,似乎都在掀起一波“回归男子汉”的热潮。这股热潮,被套用在了各个年龄层各种职业的男性身上,“你想成为怎么样的男人”已不再重要,社会舆论给你定义的“男子汉”,才是你需要成为的男人。

一个本来多项选择的题目,一夜之间,似乎变成了一道单项选择题目。

谢霆锋在节目中表达对当今男性的看法。|图:视频截图

中国男孩正越来越娘?

少年娘则国娘。

最近,这一句话刷屏了不少家长的朋友圈。

一位家长陪孩子收看一档针对中小学生的特点而设计的电视节目后,因节目邀请的“小鲜肉”男星妆扮太“娘娘腔”,烦恼该如何和儿子解释“娘炮”,继而愤怒地指责“娘炮男星就应该送去医院做变性手术”、“少年娘则国娘”。

 

 

家长怒斥电视节目。|图:微博截图

在这位家长的担忧里,反映了对孩子性别认同教育的担忧。在《中国青年报》的一次调查中显示,63.3%的人认为,“中性化”现象可能导致青少年性别角色混乱。

那么,“娘炮”男星真的会让青少年性别角色混乱,甚至变性?

知识链接:

儿童性别角色的发展经历了四个发展阶段,对于学前儿童而言,主要经历了前三个阶段的发展。

第一阶段:知道自己的性别,并初步掌握性别角色知识(2~3岁);

第二阶段:自我中心地认识性别角色(3~4岁);

第三阶段:刻板地认识性别角色(5~7岁)。

实际上,根据已经成熟的儿童以及青少年的心理学研究,儿童早在7岁学龄前,就已经基本完成了对“性别角色”的认同和学习。

萨提亚家庭治疗理论认为,如果孩子和父亲的关系足够好,女儿会更富于女性美,儿子会更有男人味。|图:originoo.com

北京林业大学性与性别研究所所长方刚教授指出,过于强调对男孩男性气质的培养,本质上是一种对男性支配主义的推崇,与我们追求性别平等的方向相对立。 对于学龄前儿童的性别教育,父母和家庭的影响尤为重要。社会不仅需要对儿童普及正确积极的性观念,更需要向更多的父母普及这些知识和观念。

对于中小学生来说,并不会因为看了一档电视节目,就会性别角色混乱,面对社会上部分人主张的“男孩危机”,家长也不需要过分杞人忧天。

被忽视的“男子汉”健康危机

比起尚有点杞人忧天的“男孩危机”,现代社会中长期被忽视的“男性健康危机”或许更值得我们去关注。

现代社会中,成年男性受文化观念和性别意识的影响,在家庭、就业、社会等方面承受着巨大的压力,心理和身体健康状况令人堪忧。

多项数据调查显示,男性健康和寿命危机越来越明显。

美国密执根大学的研究人员发布了一项关于男性寿命的调查报告,报告里指出,男性远没有社会上认为的那么强壮。当面对或来自生活、或来自精神等方面的压力,男性的寿命目前仍在不断地缩短,而男性健康所受到的威胁也是过去所不能比拟的。

世界卫生组织和联合国人口组织多年的调查统计表明,男性寿命平均比女性短5-10年,在一些国家这种差别甚至还在逐年上升,在美国,一般统计是男性比女性短寿7年;在俄罗斯,男性比女性短寿10年。

数据显示,2009年,死于自杀的人中79%是男性。

我国男性健康现状调查,显示出我国男性比女性的平均寿命短3-5年,男性整体健康状况比女性差。

为何男性寿命比女性短?

耶鲁大学进化生物学家称,“男子汉气概使你寿命不及女性”。

按照耶鲁大学进化生物学家史蒂芬·斯蒂夫斯登斯(Stephen Stearns)的观点——“男子汉气概使你寿命不及女性。”男性的寿命比女性短,是有多方面原因的,这和男性的生理特征、思维方式、基因等方面都有关。

美国耶鲁大学人类学、生态学&进化生物学教授布里毕斯卡斯指出,男女寿命差异与睾酮激素指数密切相关。睾酮激素似乎非常有利于身体健康,但事实上它是一把双刃剑。

雄性激素能促进合成代谢,或者增强肌肉、以肌肉消耗热量的速度加速新陈代谢。此外,睾酮也可以促进脂肪燃烧,提升性欲和改善情绪。睾酮激素常被描述为一种雄性激素。雄性激素能促进合成代谢,或者增强肌肉、加速新陈代谢。此外,睾酮也可以促进脂肪燃烧,提升性欲和改善情绪。睾酮对于人类寿命与衰老的影响十分微妙,并且很难进行评估。

有趣的是,根据一些历史资料的记载来看,阉人比未遭阉割的男性更加长寿,在朝鲜的宫廷历史档案记录中,古代太监宦官不乏长寿之人,比当时的普通男性更长。这很可能和阉人的睾酮较少有关。

此外,男性在抵抗疾病感染方面,通常比女性更不堪一击。

传统“男子汉”观念与健康背道而驰

另一方面,传统“男子汉”观念要求男人扮演“强者”、“硬汉”的角色,使男性在生活习惯、精神心理、行动准则上,过分推崇一些标签化的观念:男子汉就该有苦不能说、有泪不能流、有病不去看,男子汉面对危险不能回避,男子汉要有挑战冒险精神,男子汉要能喝酒能抽烟……

男性意外风险更高。传统男子汉观念,提倡男性应更主动去做一些冒险行为,但这些冒险行为往往给身体带来高耗能、缩短寿命的影响。在美国排名前15的致死因素(80%死亡事件都归结于这些因素)中,男性暴露的死亡风险明显高于女性。男性爱冒险、易冲动的特征,让他们在各种意外中,死亡的风险比女性要高。 

在国内的保险人群意外伤害风险报告中显示,男性的意外伤害风险高于女性,在中青年(20-59岁)阶段,男性意外风险是女性的2.38倍。|图:《中国保险人群意外伤害风险研究报告》

男性面对心理压力大,不懂正确排解。传统的“男子汉”思想观念,让一些男性背上沉重的心理包袱,并严重损害身心健康。男子汉是强者,就应该默默独自承受一切,这让男性在承担的精神压力,往往选择忍受,而不是正确地去排解。“男儿有话不爱说”也让身边人忽略了男性也有心理柔弱的一面,容易造成男性心理压力负担无从释放。

国内有调查显示,76%的男人觉得现在压力过大,压力来源于生活、职场、家庭以及身体。|图:originoo.com

强忍眼泪不是好事情。“男儿有泪不轻弹”这一个观点也不利于男性健康,从情感上来说,适当哭泣流泪,可以帮助改善情绪,而且在生理上,适当的流泪,有利于有毒物质从眼泪中排出。

烟酒是男性健康的头号杀手。烟和酒也是“男子汉”的标配,不少香烟和酒的广告中,都刻意把抽烟喝酒和男人味画上等于号。而烟酒是健康的头号杀手,世界卫生组织统计显示,有60种疾病是由于饮酒不健康造成的,有数据统计表明,10个死于肺癌的患者中,有9个是烟民。

不拘小节的大男人主义,让男性忽视健康问题。此外,对于快节奏的现代社会,男性通常要承受更大的压力,而对于自己的健康也更不关心。熬夜、三餐不定、缺乏运动等坏习惯,均是引发心脑血管疾病的诱因。数据显示,女性每年看病的次数比男性高出28%。而且,大多数女性希望自己年轻、漂亮,这种欲望也会给身体造成良性影响,比如注意饮食健康、生活有规律等。相反,不少“男子汉”思维的男性,往往生病了也不愿去医院,情愿默默硬撑,更别说日常生活会注意保健和定期体检了。

想健康,试试“娘一点”的生活

人民日报海外版一篇社论中指出:“娘化”其实是一种生活方式。

人民日报海外版评论|图:网络截图


现在社会上流行的“精致的猪猪男孩”,敷面膜、涂防晒、吃美容保健品等日常生活习惯,被一些人认为是“娘化”的生活方式,但从健康的角度来说,护肤、防晒、保健其实都是很健康的生活习惯。

并非男性就不能是“精致的猪猪男孩”。从另一个角度我们也可以看出根植于乡土的直男审美正被时代加速抛弃,而脱胎于品质生活和商业社会的“精致化”审美正在成为主流。

男人也可以过“娘一点”的生活。下面给整理了精致“新男人”的健康生活清单,作为新时代的男性,按照下面的健康清单,在每周的周末选择一天时间,让“大男人”解放为“新男人”。 

“新男人”的健康清单

1.入手一套男士护肤品
选择一套好的男士护肤用品,并坚持使用。
护肤不只是女性的专利,现代男性一样需要护肤。男性皮肤一般比较粗糙,表面经常粘附污垢堵塞毛孔,导致毛囊及皮脂腺疾病。根据自身皮肤问题,选择合适的男士防晒、爽肤水、乳液、洗脸奶,坚持使用可以改善皮肤问题,让自己看起来干净和整洁。

2.做一次发型设计
选择一家专业的美发沙龙,给自己设计一个合适的发型。
不仅女性需要到专业美发店做发型,男性选择一个适合自己脸型的发型,也十分重要。不同的脸型适合不同的发型,只要注意找到适合自己的风格的发型,颜值马上提升。

3.吐吐苦水
周末找好友出来,吐吐苦水。
好的性格好的心情也是一直保持好的颜值的基础。周末好朋友,大家经常聚在一起,聊聊开心的事,保持放松的心态更助于保养哦!

4.独自看一部催泪的电影
找一部感人催泪的电影,独自看完,尽情流泪。
男性在日常工作生活中,遭遇压力或问题时,往往会习惯性地忍住不流眼泪,在适当的条件下,可以尝试进行自我催哭解压。

5.上一堂瑜伽课
到专业的健身机构,上一堂瑜伽课。
瑜伽也是适合男士练习的,不应该只是女性的专利。男性锻炼选择瑜伽的好处很多,可以缓解压力、锻炼身体肌肉,还有助提高性能力。要注意的是,瑜伽姿势有专为男女不同性别而设的动作,要注意区分学习。


39深呼吸

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