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问医生

你的免疫力为什么会变低?免疫力过强会百毒不侵吗

2019-02-27 18:38:5939健康网小九
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核心提示:怎么知道自己是不是免疫力低了呢?长期免疫力低会出现啥结果?要怎么增强免疫力?免疫力强了就好了吗?

  

  有什么方法能提高免疫力吗?

  提高免疫力其实……相当简单。

  来,跟我做:

  ○均衡饮食,营养充足,尤其多吃果蔬。○要睡足啊。○当个向日葵,晒晒太阳。○运动要“少而频繁”。○保持心态。

  要提高免疫力真的没啥,保持健康的生活习惯就好了。

  至于那些什么提高免疫力的保健品,其实不用理会。老年人和亚健康人群可能想要靠保健品“续命”,但如果不是十分必要,应坚决反对滥用药物,因为药物对免疫力系统的干扰最大。

  另外,很多人觉得婴幼儿免疫系统发育不完善,需要特别保护。啥都不让孩子碰,啥都要消毒。没想过在过度保护下,机体的免疫系统反而会变得不堪一击,以后孩子突然被陌生的病原体包围,免疫力完全不知道该防谁、怎么防。

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