肇庆医专：《烟草烟雾给我们带来了什么？》

　　第28个世界无烟日即将到来，为进一步加强全省无烟校园，提高青少年对烟草危害的认识，省健康教育中心与肇庆市疾病预防控制中心在我校开展了“向烟草制品Say No！”PPT设计暨校园巡讲比赛，我通过肇庆医学高等专科学校校团委实践部“健康使者”工作队的宣传，了解到这个活动。决定参与这次比赛，从参赛、制作PPT、试讲，我不断地听取别人的意见以及自己去翻查相关资料、观看视频等来改善自己的PPT设计与演讲技巧。通过6月18日的主题巡讲，我的设计与演讲获得了参与师生的一致好评，现将参赛情况总结如下：

　　第一次看到“健康使者”在为此次比赛作宣传，就决定参加比赛。参赛者很多，大多以组合形式，极少数像我一个人参加比赛，“健康使者”工作队为参赛者详细讲解完比赛的细节后，比赛正式拉开帷幕。刚开始PPT的大体风格、布局都不是那么的满意，一直在换，直到把资料以及图片都基本准备好的时候，才把PPT的大体背景确定下来，这时第一份PPT基本已经做好。接下来就是准备试讲，由于我不常在很多人的场合发言，说话总是会怯场，为此苦恼了很久，也练习了很久，直到真正站上了讲台，才发现自己有多少不足，与其他参赛者相比，口才以及台风都略微逊色。还没轮到自己就开始在心中打起退堂鼓，但又不甘心就这样放弃自己花了这么长时间做的PPT，最后还是硬着头皮上去试讲。虽然到最后还是很紧张，但基本把PPT的原意表达出来了。试讲顺利通过，作品上送后，最终在全省中筛选出24份作品中入围。结果出乎意料，我进入了第二轮。

　　第二轮需要现场演讲并录制视频，准备工作很多，我最大的问题就是怯场，因此需要在短时间内建立在讲台前的自信，对于我来说并不是一件容易的事。在正式开始前，“健康使者”工作队的工作人员为了让我们在比赛当天顺利进行，准备了彩排，在彩排的过程中，将发现的问题以及别人的一些建议一一详细记下，并不断改进。为了让我克服紧张，“健康使者”们分享了一些演讲的小技巧，这些对于我的演讲和PPT的完善都有很大的帮助。视频录制是由疾控中心的老师亲自到场帮助完成。我是当天主题巡讲的最后一个演讲者，面对台下180多名观众，心情依然紧张，虽然在私下曾无数次想象过今天的情景，但依然是无法平静下来，用最短的时间强迫自己调整心情，开始演讲，从开始的紧张到最后顺利完成演讲，每分每秒都显得那么漫长，但幸好反响还不错。

　　参加这个比赛，我最大的问题就是不够自信笃定，在人多的场合不敢发言，也从来没有正视过自己的问题，通过这个比赛才让我了解到自己的不足可能为自己的未来发展可能带来的局限。今后我将会更加努力学习并不断拓展自己的视野，夯实自己的基础，并积极参与类似这种主题演讲的公开比赛，锻炼自己各方面的能力。

　　通过参与这次的“向烟草制品Say no！”的主题演讲，不仅更深入了解烟草制品，也从多方面多角度了解到烟草的危害。在使自己坚决抵制烟草制品的同时，也为身边的人科普了烟草制品危害健康的知识。目前我们身边还有许多人对烟草的危害认识不到位，或正深受二手烟的毒害，对烟草危害与控制知识宣传不足有莫大关系。今后，我将尽自己所能，自觉抵制烟草制品，规劝身边的人远离烟草制品，为抵制烟草制品等公益事业献出自己的力量。

　　肇庆医学高等专科学校

　　总结人：陈裕

　　2015年6月20日