东契奇崴脚纪录终结，日常运动损伤怎么办？

　　12月15日，在NBA常规赛独行侠对战热火的比赛中，比赛开始仅两分钟，独行侠球星东契奇持球突破内线，行进路线不慎踩在纳恩的脚上，右脚呈现90度崴伤。

　　经过X光检查后，虽然东契奇崴脚并无造成结构性损伤，但20+5+5的纪录最终定格为20场。估计东契奇需要休息一阵子。喜爱运动的小伙伴都知道，运动出现意外损伤几乎是不可避免的。运动损伤处理不好，可能给身体带来进一步的伤害。今天我们聊聊运动损伤那些事。

　　运动损伤怎么办？

　　遭遇运动损伤不要慌，科学治疗可以有效降低运动损伤给身体造成的伤害。根据不同的运动损伤，处理方式也不一样。四种常见的运动损伤应该怎么办。

　　踝关节扭伤

　　东契奇崴脚，属于常见的踝关节扭伤，是运动损伤中较为常见的类型。踝关节扭伤后，踝关节会出现肿胀和疼痛，随后皮肤出现淤斑。

　　建议立即冷敷或冷水冲洗，可用绷带固定包扎。不要随意按摩和热敷。尽早前往医院进行诊治。

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