心理专家：女性长期单身容易焦虑抑郁

　　中国第四次单身潮已经到来。很多女性以事业为重，主动选择一段时间内保持单身。处于激烈的职场竞争中的单身女性，在心理健康等方面容易出现哪些问题？单身女性应该注意哪些负面情绪的产生？如何在生活和工作中进行自我调节？39健康网连线国家二级心理咨询师吕丽，为广大单身女性解答以上困惑，关注单身女性的心理健康。

　　据调查，第四次单身潮中，主动选择单身的女性比男性要多。“单女”把更多的精力投入事业，以事业为重，面临较大的工作竞争压力。国家二级心理咨询师吕丽告诉39健康网，长期单身的女性需要警惕多种心理健康问题。

　　长期单身的女性在心理健康方面容易出现以下问题：

　　首先，精神压力过大，容易出现焦虑、抑郁等负面情绪。单身女性要独自面对生存压力，尤其是职场竞争如此激烈。要想在事业上取得成功，她们不得不付出超出常人的时间、精力，透支心理能量。长期的超负荷会导致情绪上出现问题，诸如焦虑、抑郁、紧张等等，严重的会出现行为的异常。

　　第二，孤僻、不合群，回避社会交往。单身女性最怕亲戚朋友过问自己的终身大事，逢年过节，她们总是最害怕被人提及这些问题。就连平时和朋友吃饭、喝茶，都逃脱不了这样的命运。眼不见心不烦最好。她们往往会主动回避社会交往，宁愿一个人独自忍受寂寞。但长久下来会导致个性孤僻，不合群。

　　第三，易出现自卑心理。事业再成功，来自异性的爱慕也终究是女人心底最值得向同伴炫耀的事情。看到朋友们一个个成双成对，心里不由的产生怀疑自己，感觉自己没用，毫无魅力可言。对自己看不顺眼，老是抱怨自己，也是缺乏自信的表现，更严重的会出现自卑心理，否认自我价值，活在痛苦的自怨自艾中。

　　第四，易出现成瘾行为。因为孤独、压力大，单身女性中的有些人不得不借助烟、酒或其他成瘾物质来减轻心灵上的苦闷。相对于恋人和夫妻，她们更容易出现成瘾行为，而且戒断的可能性较小。有的更容易形成终生依赖。

　　第五，性冷淡。单身女性迫于社会舆论和道德约束，不得不选择性压抑。某种意义上来说力比多是完全不受理性控制的。即使再怎么自欺欺人，每个月排卵期总是渴望有人相伴。长久的性压抑会导致女性出现性冷淡。

　　第六，幸福感缺失。无论是社会评价还是个人的自我认同，获得圆满的家庭生活和成功的事业会给人带来幸福、喜悦和成就感。对于单身女性而言，即使获得事业成功，自身对于情爱的追求始终无法满足，自然也就难以感到幸福和满足。

　　买房也难以填充单身女性需要的安全感

　　据《男人装》杂志调查，30.35%的单女在“攒钱买房”，比例超过了“买衣服和美容”。单女多有买房计划，并认为房子真的能给女人带来安全感。国家二级心理咨询师吕丽告诉39健康网，单身女性将安全感的需求寄托在买房上，并不能满足她们对安全感的全部需求。

　　买房可以在某种程度上满足单身女性对安全感的部分需求。这种方式在经济条件的许可范围内是可以的，也是有效的，但它不能够满足女性对安全感的其他部分需求。

　　安全感是心理需要中的第一需要，是人格中最基础、最重要的成分。相对于不安全感来说，安全感指的是对未来的确定感和对事物的可控制感。安全感的建立是在幼年，特别是一岁之内的时候，这时安全感的建立是从父母特别是母亲那里获得的。成年后人们试图通过各种手段来缓解心中的不安全感，获得安全感。

　　马斯洛认为安全需要包括了人身安全、 健康保障、资源所有性、财产所有性、道德保障、工作职位保障、家庭安全。买房的确在提供了更加有保障的人身安全、改善了自身所处的环境更有利于健康水平和保障人身安全、为财产提供了更加安全的空间。

　　但另一方面，相对于情侣或夫妻，买房给单身女性带来了更多的经济压力和精神压力。为了买房，她们要压缩自己的正常开销，通过加大工作时间和工作量来解决增加的经济负担，也更加担心出现失业、行为趋于保守，不敢轻易尝试跳槽。而且对未来经济状况的担忧使单身女性承受着巨大的心理压力。

　　吕丽告诉39健康网，对于成年女性来说，安全感在心灵层面上更多的指向了亲密关系的安全，包括了来自友谊、爱情和亲情的安全。而单身女性为了房子，不得不牺牲和朋友、家人相处的时间来换取更多的经济来源。即使有了房子，处于独居状态的她们心灵上的安全感也是得不到满足的。

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