地中海式饮食(Mediterranean diet,MeDi)是指有利于健康的,简单、清淡以及富含营养的饮食。这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物,其次才是谷类,并且烹饪时要用植物油(含不饱和脂肪酸)来代替动物油(含饱和脂肪酸),尤其提倡用橄榄油。
坚持地中海式饮食是否可以改善老年人的身体素质和认知功能?让我们一起来看看最新的研究吧~
研究人员对评估60岁+老年人对地中海式饮食的依从性的横断面研究和纵向研究进行了系统的荟萃分析。观察性研究包括横断面研究、病例对照和纵向队列研究。横断面研究的主要或次要终点是非痴呆症老人对地中海式饮食的依从性与身体状况和(或)认知功能的相关性。病例对照和纵向队列研究调查了坚持地中海式饮食与轻度认知障碍 (MCI) 、痴呆、阿尔兹海默症(AD)、和/或身体素质和认知功能改变发生率之间的纵向关联。
筛选到19项横断面研究,涵盖了19734位无残疾和痴呆症的老年人。对地中海式饮食的高依从性与更快的步行速度(SMD 0.42,p=0.006;I2=65%,p=0.06)、膝盖肌肉力量速度(SMD 0.26, p<0.00001; I2=0%, p=0.69),更好的整体认知(SMD 0.18, p<0.00001; I2=85%, p<0.00001)和记忆(SMD 0.18, p<0.00001; I2=100%, p<0.00001)功能相关。按地区分组分析时,地中海式饮食依从性与整体认知功能的相关性仍保持显著。
筛选到34项纵向研究,涵盖了98315位老年人,平均随访3.0年到12.6年不等。分析结果显示地中海式饮食得分高的老年人的整体认知功能的下降幅度较小(RR 0.26,p<0.00001; I2=100%, p<0.00001)。但是,地中海式饮食与死亡率、MCI、痴呆的发生率均无显著关系。
总之,该研究结果表明,对地中海式饮食的高度依从性与身体素质和认知功能存在一定相关性。纵向研究汇总分析结果表明,高度依从地中海式饮食降低了非痴呆老年人整体认知功能下降的风险。但是,未发现坚持地中海式饮食与行动不便、MCI和痴呆症发生率的相关性。
原始出处:
Coelho-Júnior Hélio José,Trichopoulou Antonia,Panza Francesco,Cross-Sectional and Longitudinal Associations Between Adherence to Mediterranean Diet with Physical Performance and Cognitive Function in Older Adults: A Systematic Review And Meta-Analysis.[J] .Ageing Res Rev, 2021, undefined: 101395.
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擅长领域:开设中医肾病专科 ,主要使用中医辩证施治方法治疗各类泌尿系疾病,如急慢性肾炎、肾病综合征、泌尿系结石、慢性前列腺炎、前列腺增生症以及男性性功能障碍疾患 ,取得了较好的疗效。此外,并擅长治疗中风、高血压病、冠心病、糖尿病以及慢支炎、胃脘痛,抑郁证等内科疾病。
擅长领域:2003年研究生毕业于广东医科大学临床心血管专业,副主任医师,毕业后长期从事急诊科工作,擅长恶性心律失常、心肌梗死、心绞痛、高血压病、冠心病、上消化道出血、糖尿病酸中毒、脑梗塞、脑出血等疾病的诊治。参与市级课题一项,区级课题一项,发表国内外核心期刊文章数篇。
擅长领域:在吉林三甲医院从事中医、针灸理疗工作二十余年。曾在长春中医学院附属医院研修,曾受俄罗斯政府邀请从事中医、针灸等中医诊疗工作。撰写国家级、省级医学论文20余篇,并亲自带教多名中医进修学生。擅长风湿、类风湿、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等引起的各种关节肌肉疼痛,中风偏瘫、痿症、哮喘、癫痫、呃逆等消化系统、神经系统、骨关节、软组织、肌肉等疾患的诊疗。