以下图片原载于《每日邮报》，由来自西雅图的凉子岩田女士制作并发布在其个人博客上。凉子女士称，自己制作这些图片是为了鼓励人们购买更健康的饮料。
凉子女士说，咖啡本身很健康，热量并不高。但如果往里面加入过多的糖、奶、奶油，简直等于在喝一杯融化了的冰淇淋。对于减肥人士而言，黑咖啡才是最健康的选择。
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大家都知道，减肥要少吃高热量食物，高热量食物有哪些？高热量食物非常多，但它们都有一些共性：口味重、令人上瘾、热量及含量标示不清等，当遇到这类食物，就应该谨慎食食用。但也不是说减肥就不吃高热量食物，而是不能多吃，坚持适度原则。
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