巴西队医赞内马尔更壮更快 六大康复秘诀

　　在效力巴萨的一年间，内马尔表现并不稳定，他也两次遭遇重伤。但在接受《马卡报》专访时，巴西队医隆科却宣称内马尔变得更壮更快了，他甚至曝光了内马尔的六大康复秘诀。

　　“内马尔变得更壮了，他肌肉含量更高了。内马尔速度也更快了，现在他处于完美的身体状态下。”隆科表扬内马尔，“内马尔的康复速度非常快，他经常挨踢，但用冰敷加轻微理疗就能在下一场比赛前恢复到完美状态。”

　　内马尔有哪些康复秘诀？隆科将其中六大关键完全曝光。首先就是在每场比赛后的冰敷，内马尔经常挨踢，队医要为他冰敷挨踢的部位，以免引起发炎。

　　其次就是在沐浴按摩之后，内马尔会穿上一种特制的网状裤袜。穿上这种装备，可以帮助内马尔加快血液循环，并放松腿部肌肉。即便是在坐飞机飞行时，内马尔也会穿这种裤袜，他整个下半身都会被包裹在内。

　　第三点是合理饮食，内马尔的主食包含大量碳水化合物，同时他还会大量饮用功能型饮料，以补充体内随汗水流失的盐分。第四点则是理想的睡眠，内马尔每天睡眠时间最短也能达到9个小时。

　　第五点，是每天训练后的理疗。在世界杯这种赛会制比赛中，内马尔每天的训练量都不大，但他仍然会在训练后进行理疗，以保持足够出色的身体状态。

　　最后一点则是力量训练，内马尔会在常规训练结束后去健身房，以加强身体肌肉力量。

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