河南遭遇特大洪灾，危险离我们不远！这些自救常识关键时刻能救命

河南突降暴雨，一小时内超200毫米的降雨量，已经破了历史记录，多地遭灾，网传的各种图片、视频让人看得心碎，但雨却还在继续下着。

面对这种突如其来的极端恶劣天气，我们该如何自救？遇到有人溺水如何进行急救？洪涝灾害期间，需注意哪些饮食饮水安全？

一、身处内涝区，我们如何自救？

1.往地势高处转移

如：地势较高的广场或坚固的多层高层公共建筑的2楼以上区域（高于水面）

2.远离地下设施

避免进入建筑物的地下部分，以免水漫入地下；避免进入地铁等设施；不要进入任何地下设施

3.避免靠近老旧建筑物

4.远离特殊区域

远离山坡，以防次生灾害，如泥石流等；不要站在树下和树旁，不要靠近广告牌；避免在桥梁，尤其是河道上的桥梁上避险；远离低洼区域下坡道路；避免登上河堤等防汛设施，超强洪水有可能冲垮堤防或者漫过堤防。

5.远离一切电力设施

远离高压线、高压电塔、变电器，远离有供电危险标志的一切物品，远离电线和绳索状的物品，远离电闸、配电箱，避免站到露天的高处，避免雷击

6.被困求助

固守待援不要盲目逃生；不要驾驶车辆慌乱出行；不要光脚或穿拖鞋行动，尽快离开公共交通设施，找到安全位置。如果不慎进入水中，尽快寻找身边的漂浮物

被困人员善用高德地图最快联系附近人员求助，地图上标出了所有被水淹没封路的路段（可以看到几乎全城路都淹了），点击每一个路段上面的封路小图标??都可以进入此路段的群聊；群聊内都是这一位置附近的用户在线，可以最快联系到附近的其它群众求救或互助、分享最新动态消息

二、遇到有人溺水，如何进行急救？

遇到有人溺水，正确的急救方式分为以下三种情况：

1.清醒，有呼吸和脉搏

呼叫120 后，陪在溺水者身边，可以换上干衣服，裹上毯子，注意保暖，然后等待救援人员。

2.无反应，有呼吸

清理溺水者口鼻中的异物，并使其保持在侧卧位，等待救援人员。等待过程要密切观察呼吸和脉搏情况，呼吸脉搏消失时进行心肺复苏。

3.无反应，无呼吸

立刻清理口鼻异物，保持呼吸道通畅，进行心肺复苏。

特别提醒：

水是良好的导电体，不要在水中使用自动体外除颤仪（AED），使用前请将患者从水中拉出。水还可能会传导电击电流穿过患者胸部的皮肤，这将妨碍对心脏释放足够的电击能量。如果患者的胸部有很多水，请在连接 AED 电极片之前迅速擦拭患者胸部。

三、洪涝灾害期间，需注意这些饮食饮水安全！

（一）饮食

1.生食熟食要分开，生冷食物充分煮熟后食用，不建议食用剩饭剩菜；

2.食用瓜果蔬菜前，一定要使用清洁的水冲洗净。被水淹过的无包装食品，一律不能食用；

3.有包装或罐装的食品，需要注意是否破损、锈蚀、膨罐，若有这些现象，将其丢弃，不要食用。

4.养成良好卫生习惯，做到饭前便后要洗手，避免“病从口入”。

5.处理食物的过程中，需保证刀、砧板、容器、锅、盘的清洁与卫生，加强消毒。

（二）饮水

1.不喝生水，尽量喝烧开的水、瓶装水或经救灾指挥部认可的饮用水（净化设备现场制备或送来的桶装水）。

2.不喝来源不明或被污染的水，不用来源不明或被污染的水漱口、洗菜等。

3.缸、桶、盆等盛水器具要经常消毒，消毒后用干净的水冲洗。

4.自觉保护生活饮用水水源及环境，在指定地点堆放生活垃圾、倾倒生活污水等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。