踝关节损伤
踝关节是人体与地面接触的主要负重关节，也是运动中最容易受伤的部分之一。运动不当很容易造成踝关节周围韧带、骨结构以及肌腱受损。运动活动脚踝，在较为平坦的场所运动。如果以前脚踝受过伤，建议加强保护措施。
肌肉拉伤
肌肉拉伤指的是运动中急剧收缩或者过度牵拉导致的损伤。肌肉训练以及器械训练时，姿势不当或未热身很容易造成肌肉拉伤。运动前，做好热身，循序渐进加强运动量。
骨折
骨质一般指突然遭受外力冲击造成骨头延续性遭受破坏。建议参加强对抗项目时，做好保护措施。
运动不当，容易造成对身体造成各种危害。大家记得运动前一定要热身，运动姿势一定要标准。
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陈芳深圳市蛇口人民医院擅长领域：毕业于山西长治医学院，从事内科临床工作二十多年，从事社区全科八年多，擅长社区常见病，多发病的诊治工作，尤其是高血压、糖尿病、高脂血症、脑卒中、慢性咳嗽、支气管哮喘等疾病的诊断与治疗。
魏书航副主任医师佛山市中医院擅长领域：主治感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症，对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法。
周南南副主任医师深圳市蛇口人民医院擅长领域：2003年研究生毕业于广东医科大学临床心血管专业，副主任医师，毕业后长期从事急诊科工作，擅长恶性心律失常、心肌梗死、心绞痛、高血压病、冠心病、上消化道出血、糖尿病酸中毒、脑梗塞、脑出血等疾病的诊治。参与市级课题一项，区级课题一项，发表国内外核心期刊文章数篇。
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